Återhämtning under sömnen
ARTIKLAR Tillräcklig sömn och återhämtning är avgörande för att förebygga utmattning, förbättra prestationer och öka livskvaliteten. Vilka faktorer bidrar till god återhämtning och sömnkvalitet?
ARTIKLAR Tillräcklig sömn och återhämtning är avgörande för att förebygga utmattning, förbättra prestationer och öka livskvaliteten. Vilka faktorer bidrar till god återhämtning och sömnkvalitet?
ARTIKLAR Ett optimalt hälsotillstånd är grunden för framgång i både träning och tävling. Hälsa och prestation kan förbättras genom en balanserad och näringsrik kost.
ARTIKLAR Sötsug kan lätt bli överväldigande, vilket är förståeligt med tanke på hur lättillgängligt socker och sötsaker är i dagens samhälle.
ARTIKLAR Astma är en kronisk lungsjukdom som orsakar inflammation och sammandragning i luftvägarna, vilket leder till andningssvårigheter, hosta och pipande andning.
Hjärtats hälsa kan stödjas genom att inte röka, upprätthålla en hälsosam vikt, övervaka blodvärden och blodtryck samt genom tillräcklig motion.
Näringens betydelse börjar redan före födseln när hjärnan byggs upp. Genom hela livet kan vi påverka hjärnan genom våra val, maten vi äter och våra levnadsvanor.
Sömn består av två fysiologiskt olika faser. Sömnens faser är REM-sömn (rapid eye movements) och non-REM-sömn, NREM.
Förekomsten av inflammatoriska tarmsjukdomar har ökat kraftigt under de senaste decennierna även i Sverige.
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) – Symtom och allmän information
Reumatoid artrit är en vanlig långtidssjukdom som orsakar symtom i lederna. Om behandlingen av reumatoid artrit påbörjas tidigt kan den eliminera eller avsevärt minska symtomen.
Även om man har för mycket vikt betyder det inte automatiskt sämre hälsa. Ju bättre man tar hand om sig själv oavsett BMI, desto större är sannolikheten att man förblir frisk.
Influensa kallas en sjukdom där influensavirus orsakar inflammation i de övre luftvägarna. Influensa förekommer varje vinter och orsakar influensaepidemier.