Triglycerider är fetter som cirkulerar i blodet och är en viktig energikälla i kroppen. Kroppen lagrar överskott av triglycerid i fettvävnad och cellerna använder det som bränsle. Höga nivåer av triglycerider är inte hälsosamt, då det kan leda till hjärt-och kärlsjukdomar
Kort om triglycerider
Kroppen bildar triglycerider från mat som inte förbrukas direkt.
Förhöjda värden av triglycerider ger sällan några symtom i sig, men om det fortsätter länge kan det orsaka hjärt- och kärlsjukdomar.
Den primära behandlingen för förhöjda triglycerider är förändring av livsstil, dvs bättre kost- och motionsvanor
Innehållsförteckning
Vad är blodets triglycerider?
Triglycerid består av ämnet glycerol och tre fettsyror. Det är en av två sorters fett i kroppen, den andra sorten är kolesterol. Triglycerid blir tillverkat av cellerna i kroppen, särskilt levern, men erhålls också genom mat. Kostfetter som oljor, smör och animaliskt fett i kött består huvudsakligen av triglyceridfett. De bryts ner i tunntarmen där de absorberas av blodomloppet och förs ut i kroppen.
Kroppen bildar triglycerider från mat som inte förbrukas direkt. Kroppen lagrar sedan triglyceriderna i fettcellerna så att kroppen har tillräckligt med energi även mellan måltiderna.
Höga triglyceridnivåer ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Varför undersöks blodets triglyceridnivåer?
En mätning av triglycerider visar hur mycket triglyceridfett som finns i ditt blod vid mätningen.
Skulle du ha ett högt triglyceridvärde under en längre tid kan det orsaka allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar. Regelbunden mätning av triglycerid kan därför upptäcka risk för allvarliga sjukdomar och ger dig möjlighet att vid behov vidta åtgärder för att sänka dessa värden.
Triglyceridnivåerna kan höjas efter en fettrik måltid, för att få en rättvis bedömning ska provet därför alltid tas efter 10 timmars fasta.
Normalvärde / målvärde för triglycerider
Om du har fastat före provtagningen är målvärdet för vuxna mindre än 1,7 mmol/l.
Vad orsakar förhöjda triglycerider?
Bukfetma och relaterade störningar av lipidmetabolismen i levern.
Hög alkoholkonsumtion. Alkohol påverkar levermetabolismen negativt.
Överdriven konsumtion av snabba kolhydrater, det vill säga mat och dryck som snabbt höjer blodsockret.
Diabetes som inte sköts ordentligt.
Vad kan man göra åt höga triglyceridvärden?
Triglyceridnivåer i blodet kan påverkas av livsstilen ännu mer effektivt än till exempel kolesterolnivåer. Förhöjda triglyceridnivåer behöver sällan behandlas med medicinering, eftersom livsstilsförändringar är den huvudsakliga behandlingen.
Följande åtgärder hjälper dig att få lägre triglyceridvärde:
Viktminskning och viktkontroll är de viktigaste åtgärderna för att minska triglyceridnivåerna
Minska alkoholkonsumtionen
Minskat intag av snabba kolhydrater. Snabba kolhydrater höjer blodsockret
Minska användningen av mättat fett och öka användningen av omättat fett
Se till att du får i dig tillräckligt med kostfibrer. Dessa fibrer får du bland annat från livsmedel av vegetabiliskt ursprung till exempel frukt, grönsaker, fullkorn, frön, svamp och nötter.
Kostfiber kan minska upptaget av fett och socker i tunntarmen, vilket hjälper till att minska mängden triglycerider i blodet
Var noga med att träna regelbundet. Minst flera gånger i veckan och gärna varje dag. Motion och fysisk aktivitet ökar mängden bra kolesterol i kroppen, vilket kan hjälpa till att sänka triglycerider i blodet.
Medicinskt granskad av: Ron Liebkind Medicinskt ansvarig läkare
Vital hälsokontroll Bas
490 kr
Vital hälsokontroll Bas är en grundläggande hälsokontroll för dig som vill ha koll på de viktigaste områdena som påverkar ditt allmänna hälsotillstånd
Inkluderar 20 värden kopplade till hjärta & kärl, diabetes, sköldkörtel, samt njurarnas och leverns funktion. Vi testar även dina järn- och ferritinvärden vilka är viktiga hälsofaktorer med påverkan på ditt dagliga välmående.
Resultaten får du lättförståeligt presenterade i din digitala journal där du får mer information om vad dina provsvar innebär.
Vital hälsokontroll Total är en omfattande hälsokontroll för dig som vill ha en grundlig koll på de viktigaste områdena som påverkar din hälsa, nu och i framtiden.
Inkluderar 26 värden, kopplade till bland annat hjärta, lever, njurar, sköldkörtel, blodsocker samt viktiga vitaminer och mineraler som till exempel järn och vitamin D.
Resultaten får du lättförståeligt presenterade i din digitala journal där du får mer information om vad dina provsvar innebär.
Kommentar av en läkare som har granskat dina provsvar ingår.
Vital hälsokontroll Total Plus är en extra omfattande hälsokontroll för dig som vill ha en ännu djupare insikt i hur din kropp mår och större möjligheter att göra bättre val och förbättra ditt välmående.
Inkluderar 34 värden. Utöver de som finns i Hälsokontroll Total får du fler värden för en ännu djupare förståelse av hur hjärta, sköldkörtel, lever och njurar mår och vilka hälsorisker du eventuellt bör vara vaksam på.
Resultaten får du lättförståeligt presenterade i din digitala journal där du får mer information om vad dina provsvar innebär.
Kommentar av en läkare som har granskat dina provsvar ingår.
Vi använder cookies för att förbättra användbarheten på vår webbplats. Genom att klicka på "Acceptera" godkänner du användningen av alla cookies. Du kan ändra dessa inställningar i Cookie-inställningar
Denna webbplats använder cookies för att förbättra användbarheten på webbplatsen. Av dessa cookies lagras de som kategoriseras som nödvändiga i din webbläsare eftersom de är väsentliga för att grundläggande funktioner på webbplatsen ska fungera. Vi använder också cookies från tredje part som hjälper oss att analysera och förstå hur du använder den här webbplatsen. Dessa cookies lagras endast i din webbläsare med ditt medgivande. Du har också möjlighet att välja bort dessa cookies. Men att välja bort av dessa cookies kan påverka användbarheten på webbplatsen.
Vi samlar in cookies för att bättre förstå hur besökare använder vår webbplats samt vilket innehåll och tekniska lösningar som bäst tjänar dem. Att analysera besökardata hjälper oss att göra vår webbplats mer användarvänlig. Vi använder också informationen för att rikta in sig på marknadsföring och försäljning.
Vår webbplats behöver dessa cookies för att fungera korrekt. De möjliggör grundläggande funktioner för t.ex. formulär, online-köp, tjänster som kräver inloggning eller kundservice chat. Du kan blockera användningen av dessa cookies i dina webbläsarinställningar. Observera att vår webbplats då inte fungerar som planerat i alla avseenden.
Kaka
Varaktighet
Beskrivning
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 year
Sätts av GDPR Cookie Consent plugin, denna cookie används för att lagra användarmedgivande för cookies i "marknadsförings"-kategorin.
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Denna cookie lagras av GDPR Cookie Consent plugin. Den används för att lagra status för medgivande av cookies i kategorin "Besökarmätning och analys".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
Denna cookie lagras av GDPR Cookie Consent plugin. Den används för att lagra status för medgivande av cookies i kategorin "Funktionella cookies".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Denna cookie lagras av GDPR Cookie Consent plugin. Den används för att lagra status för medgivande av cookies i kategorin "Nödvändiga cookies".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Denna cookie lagras av GDPR Cookie Consent plugin. Den används för att lagra status för medgivande av cookies i kategorin "Övriga cookies".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Denna cookie lagras av GDPR Cookie Consent plugin. Den används för att lagra status för medgivande av cookies i kategorin "Performance cookies".
viewed_cookie_policy
11 months
Denna cookie används av GDPR Cookie Consent plugin och lagrar information om huruvida användaren har medgivit till användande av cookies eller inte. Den lagrar ingen persondata.
Analytics-cookies hjälper oss att spåra besökartrafiken på vår webbplats, till exempel antalet besökare, varifrån de kommer och vad besökarna gör på webbplatsen. På det viset kan vi utveckla vårt innehåll samt övervaka effektiviteten av vår annonsering.
Kaka
Varaktighet
Beskrivning
_ga
2 years
Cookien _ga cookie, installeras av Google Analytics och beräknar besökar-, sessions- och kampanjdata. Den mäter också hur webbplatsen används av besökarna. Cookien lagrar information anonymt och tilldelar användare ett slumpmässigt genererat nummer för att identifiera unika besökare.
_ga_549V0JZ952
2 years
Denna cookie installeras av Google Analytics och indikerar att mätning av trafik och användarbeteende på webbplatsen är aktiverat.
_gat_UA-211131062-1
1 minute
Denna cookie sätts av Google Analytics och Google Tag Manager och tillåter webbplatsägare att mäta besökarstatistik och webbplatsens prestanda. Sifferkoden i taggen anger det unika ID som kopplas till webbplatsens konto hos Google.
_gid
1 day
Installeras av Google Analytics. _gid cookie lagrar information om hur besökare använder webbplatsen och skapar rapporter om webbplatsens prestanda. Datan som samlas in inkluderar antal besökare, deras trafikkälla och sidorna de besökt. Datan är anonymiserad och kan inte kopplas till en viss person.
ac_enable_tracking
1 month
Denna cookie används av ActiveCampaign för att markera att mätning av trafik och användarbeteende på webbplatsen är aktiverat.
prism_800686821
2 years
Används av ActiveCampaign för att mäta och lagra interaktioner på webbplatsen.
Dessa cookies ställs in av annonserings- och inriktningsverktyg. Cookies samlar in information om besökare, vilket gör att vi kan rikta in marknadsföring och innehåll till besökare senare, även utanför vår egen webbplats. Du kan se annonser på tredje parts webbplatser baserat på hur du har agerat på vår webbplats eller vad som intresserar dig. Dessa cookies lagrar inte personlig identifierbar information, men de kan identifiera din webbläsare och den enhet du är online på. Om du inte accepterar dessa cookies kanske de annonser du ser inte matchar dina egna intressen.
Kaka
Varaktighet
Beskrivning
_fbp
3 months
Denna cookie sparas av Facebook för att visa marknadsföring på Facebook eller på en annan digital plattform som drivs av Facebook, efter att du har besökt en webbplats.
fr
3 months
Facebook använder denna cookie för att kunna visa relevant marknadsföring genom att mäta användarbeteende på denna webbplats, exempelvis vilka sidor en användare tittat på.