PMS är vanligt hos kvinnor i fertil ålder och kan innebära symtom som humörsvängningar, att du lättare blir irriterad eller orolig under perioden före mens.
Symtom för PMS är individuella och kan vara exempelvis huvudvärk, irritabilitet, sömnlöshet eller gråtmildhet.
Före menstruationen kan en kvinna uppleva fysiska och psykiska symtom, och de kan påverka hennes liv. Dessa symtom kallas premenstruellt syndrom. Symtomen är också kända under förkortningen PMS.
Vanliga psykologiska symtom på PMS inkluderar en tendens att gråta, depression , irritabilitet, sömnlöshet och koncentrationssvårigheter. Fysiska symtom inkluderar huvudvärk , ömhet och svullnad i brösten eller magen. PMS-symtom uppträder mot slutet av cykeln och lindras vanligtvis inom några dagar efter menstruationsstart.
Milda symtom är ganska normala, endast cirka 4-10% av kvinnorna lider av svåra symtom. Kvinnor över 30 år har flest PMS-symtom.
Orsaken till PMS-symtom är okänd men är relaterade till en regelbunden menstruationscykel.
Du kan försöka lindra uppblåsthet från PMS-symptom genom att dricka mycket vatten och minska användningen av salt. Att begränsa konsumtionen av kaffe och alkohol före mens kan också lindra symtomen. Även fysisk aktivitet kan hjälpa.
En hälsosam kost med tillräckligt intag av kalcium, vitamin D och magnesium kan också lindra PMS-symtomen.
Om symtomen är svåra kan du föra symtomdagbok i några månader, vilket gör det lättare att utreda situationen på din vårdcentral eller hos gynekolog.
Vital hälsokontroll Kvinna 50+ inkluderar 40 värden och ger dig som senior kvinna en bred bild av din hälsa. Vitals läkare har tagit fram denna hälsokontroll baserat på några av de viktigaste värdena som påverkar åldersrelaterade livsstilssjukdomarna samt de värden som är intressanta att följa för just dig som kvinna över 50 år.
Vital hälsokontroll Kvinna inkluderar 38 värden och är en extra omfattande hälsokontroll för dig som vill ha en ännu djupare insikt i hur din kropp mår och större möjligheter att göra bättre val för att förbättra din hälsa.
Ferritin är ett protein som kroppen använder för att lagra järn. Genom att mäta sina nivåer av ferritin får man därför en bild av kroppens järnnivåer, har man låga ferritinnivåer indikerar det järnbrist.
Folat, också kallat vitamin B9, är en av de viktigaste molekylerna i kroppen. Brist på folat kan bland annat orsaka fosterskador, blodbrist och beteendestörningar.
Får du i dig tillräckligt med D-vitamin? Lär dig vad D-vitamin är bra för, vilken kost som fyller på dina lager, och hur du kan mäta din vitamin D-nivå.
Diabetes är en kronisk sjukdom som innebär att man har för mycket socker i blodet. Övervikt, dåliga kostvanor och för lite motion är riskfaktorer.
Kortisol är ett stresshormon som har flera viktiga funktioner, det reglerar exempelvis blodflödet och ämnesomsättningen i kroppen.
Är sköldkörteln underaktiv och producerar för lite hormoner drabbas man av hypotyreos. Det kan bland annat ge symtom som trötthet och minnessvårigheter.
Artikel uppdaterad:
10 augusti 2023
Ger dig kunskap och kontroll över din hälsa
Följ dina värden hur de utvecklas över tid
Enkla och tydliga resultat inom några dagar
Inga väntetider på remiss från läkare för att beställa hälsokontroll/enskilda tester
För både privatpersoner och företag
Hälsokontroller framtagna av erfarna läkare
Läkare granskar alla resultat
Vi samarbetar med över 100 ackrediterade lab i Sverige, över 70 i Stockholm
Första provsvaren oftast inom några timmar
Blodprovet tar bara några minuter
Över
tester analyserade
Kundnöjdhet
Betyg på Google
Kommentarer till detta inlägg är stängda