1490 kr
Hälsokontroll Total Plus ger dig en bred bild av din hälsa och inkluderar 35 värden som tillsammans bildar en omfattande nulägesanalys av de viktigaste värdena i din kropp.
Kolesterol handlar om dina blodkärls hälsa
Kolesterolvärdet anger den totala mängden kolesterol i kroppen. Kolesterolet utför viktiga funktioner i kroppen men ett för högt värde kan innebära en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdom.
I den här artikeln kan du läsa om kolesterol, dess referensvärden samt kolesterolets betydelse för hur du mår.
Kort om kolesterol (totalkolesterol)
- Människokroppen producerar kolesterol på egen hand, men det erhålls till viss del också via mat.
- Genom att mäta mängden totalkolesterol får du också reda på vilken mängd bra och dåligt kolesterol du har.
- Den vanligaste orsaken till högt kolesterol är en kost som innehåller för mycket mättat fett, men även genetiska faktorer spelar stor roll.
- Regelbunden kontroll av kolesterolet, samt att hålla kolesterolet på bra nivåer, är viktiga steg för att hålla en människa frisk och för att kroppen ska fungera bra.
Vad är kolesterol?
Kolesterol är en lipid, ett fettlösligt ämne som finns naturligt i varje cell i kroppen. Människokroppen producerar kolesterolet på egen hand, men du får också i dig kolesterol genom mat.
Kroppen kan inte bryta ner kolesterol. Det elimineras istället från kroppen genom att levern utsöndrar det i gallan, antingen som rent kolesterol eller omvandlat till gallsyror. En del av kolesterolet utsöndras i avföringen och en del absorberas från tarmen tillbaka till blodomloppet.
Det finns bra och dåligt kolesterol, och om dessa förblir på normala nivåer är ämnet viktigt för kroppen.
Förhöjda kolesterolnivåer ökar bland annat risken att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar samt risken för att drabbas av hjärtinfarkt.
Totalkolesterol – den totala mängden i blodet
Som namnet antyder kan totalkolesterol mätas genom att mäta den totala mängden kolesterol i blodet. Totalkolesterol säger dock inte så mycket om kroppens fettmetabolism (kroppens omvandling av fett till energi). Därför är det viktigare att bestämma vilket kolesterol som är onormalt. Det som finns inuti LDL-lipoproteinet är vad som anses vara dåligt kolesterol.
Kolesterolmätning kan avgöra hur mycket LDL som finns i blodet, vilket under ogynnsamma förhållanden fastnar vid artärväggarna och kan täppa till dem. Mätningen tar också reda på hur mycket bra kolesterol (HDL-kolesterol) som finns i kroppen.
Dessutom kan du också mäta mängden triglycerider. Triglycerider är fetter som cirkulerar i blodet och som är en viktig energikälla för kroppen.
De olika typerna av kolesterol
Kolesterol är olösligt i vatten, så det kan inte transporteras i blodomloppet som sådant. Kolesterolet behöver först bli vattenlösligt genom att bindas till transportproteiner, eller lipoproteiner, för att kunna cirkulera genom kroppen.
Lipoproteiner innehåller fyra komponenter: kolesterol, triglycerid, fosfolipid och protein.
Totalt mänskligt kolesterol är indelat i klasser som skiljer sig åt i funktion, storlek, densitet och sammansättning.
VLDL
VLDL kan beskrivas som lipoproteiner med mycket låg densitet. Levern producerar VLDL-kolesterol och släpper ut det i blodomloppet. VLDL för triglycerider till fettvävnaden. VLDL- och LDL är dåligt kolesterol eftersom de kan bygga upp blockeringar i artärerna.
LDL
LDL bär majoriteten av blodets kolesterol och tillåter kolesterolet att tas upp av kroppens vävnader. Kolesterolöverskott finns kvar i blodomloppet och kan byggas upp i artärernas väggar, vilket leder till förträngningar. Detta kallas också malignt, eller dåligt kolesterol.
HDL
HDL är lipoproteiner med hög densitet. HDL transporterar kolesterol bort från vävnader och artärväggar tillbaka till levern, där det bryts ner. Detta kolesterol kan kallas bra kolesterol.
Mäta kolesterol
Mängden och typen av kolesterol kan mätas genom blodprov. Mätningen av totalt kolesterolvärde undersöker alltså kolesterolnivån i blodet.
Mätningen av kolesterol (lipider eller fettvärden) kan bestå av olika delar, vanliga värden som analyseras är:
- Totalkolesterol
- Triglycerider
- LDL-kolesterol
- HDL-kolesterol
Referensvärden
Referensvärden för respektive befolkningsgrupp är enligt listorna nedan.
Totalkolesterol
| Befolkningsgrupp | Enhet: mmol/L |
| 0-<1 år | 2,4-5,3 |
| 1-14 år | 2,7-5,9 |
| 15-17 år flickor | 2,4-6,0 |
| 15-17 år pojkar | 2,5-5,4 |
| 18-30 år | 2,9-6,1 |
| 31-50 år | 3,3-6,9 |
| Över 50 år | 3,9-7,8 |
LDL-kolesterol
| Befolkningsgrupp | Enhet: mmol/L |
| 0-<1 år | 0,8-3,5 |
| 1-17 år | 1,3-4,0 |
| 18-31 år | 1,2-4,3 |
| 31-50 år | 1,4-4,7 |
| Över 50 år | 2,0-5,3 |
HDL-kolesterol
| Befolkningsgrupp | Enhet: mmol/L |
| 0-14 år | 0,7-1,9 |
| 15-17 år flickor | 0,6-2,2 |
| 15-17 år pojkar | 0,7-1,8 |
| Över 18 år kvinnor | 1,0-2,7 |
| Över 18 år män | 0,8-2,1 |
Triglycerider
| Befolkningsgrupp | Referensvärde (millimol per liter) |
| 0-<1 år | 0,59-2,6 mmol/L |
| 1-17 år | 0,43-2,8 mmol/L |
| Över 18 år | 0,45-2,6 mmol/L |
Varför undersöks kolesterolvärdet?
Överskott av kolesterol byggs upp i blodkärlens väggar och kan orsaka förträngningar eller blockeringar där. Förhöjt kolesterol är en stor riskfaktor när det kommer till andra sjukdomar.
Regelbunden mätning av kolesterol och att hålla kolesterolet på normala nivåer är viktigt för att hålla en person frisk.
Vad säger en kolesterolmätning?
Mätning av totalkolesterol kan användas för att avgöra om en person är i riskzonen för allvarliga sjukdomar orsakade av förhöjda kolesterolvärden. Resultaten kan också användas för att bedöma vilken typ av åtgärder som behövs (förstärka egenvård, förändrade kostvanor eller starta medicinering) för att minska risken att utveckla allvarliga sjukdomar. Livsstilsförändringar kan också påverka kolesterolnivåerna.
Dessutom kan totalkolesterol mätas för att se om en kolesterolsänkande medicin har varit tillräckligt effektiv.
Att tänka på vid mätning av kolesterolvärde
- Kom ihåg regelbunden mätning. Det är bra för varje vuxen att vara medveten om sina egna kolesterolnivåer.
- Om kolesterolet är förhöjt eller om det finns riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdom (till exempel övervikt, högt blodtryck, diabetes, familjehistoria av hjärtinfarkt, stroke eller andra kärlsjukdomar), bör kolesterolnivåerna kontrolleras oftare. Värden bör också mätas oftare om det sker hastiga förändringar
- På eget initiativ kan blodprov undersökas vid hälsokontroller du beställer själv, till exempel en gång om året. Detta för att hålla koll på att viktiga värden, som kolesterolvärden och blodsocker, är normala.
- Tänk dock på att normala värden inte garanterar hälsa. Du bör träffa en läkare om du har några hälsoproblem eller symptom.
- Undvik att mäta när du är sjuk. Kolesterolnivåer, liksom andra icke-brådskande blodprov, ska inte mätas vid plötslig sjukdom. Kom till provtagning endast då du är frisk.
- Graviditet. Kolesterolnivåerna kan stiga under graviditeten. I detta fall bör du kontrollera dina värden efter graviditeten.
- Efter förlossningen bör du vänta några veckor innan du mäter kolesterolnivåerna.
- Mediciner. Vissa mediciner kan höja kolesterolet. Dessa inkluderar anabola steroider och isotretinoin som används för att behandla akne.
Vad orsakar högt kolesterol?
Den vanligaste orsaken till högt kolesterol (av det dåliga kolesterolet LDL) är en kost med mycket mättat fett (även kallat hårt fett). Exempelvis grädde, smör, ost, choklad, fett kött och korv är livsmedel som kan bidra till ett högt kolesterolvärde.
Genom att undvika mättade fetter, träna tillräckligt och undvika övervikt kan du påverka mängden och kvaliteten på totalt kolesterol i kroppen. Använd helst mjuka fetter som exempelvis olivolja.
Om det finns för mycket LDL-kolesterol i kroppen, kan det uppstå förträngningar i artärerna och leda till exempelvis hjärtinfarkt eller stroke / hjärnblödning. Därför är det viktigt att ta det på allvar och att regelbundet undersöka kolesterolnivåerna.
Vilka är riskfaktorerna vid högt kolesterol?
Förhöjt kolesterol är också associerat med faktorer som inte går att råda över. Dessa inkluderar ålder, kön och ärftliga faktorer.
- Kön. Hos kvinnor stiger kolesterolnivåerna ofta efter klimakteriet.
- Ålder kan öka risken för förhöjda kolesterolvärden. Män över 45 år kvinnor över 55 år löper ökad risk.
- Ärftlighet. Risken för höga kolesterolnivåer kan öka om till exempel familjemedlemmar har en tidig hjärtsjukdom (före 55 års ålder), eller en mamma har samma sjukdom (före 65 års ålder).
Förhöjt kolesterol kan också orsakas av andra orsaker
Kolesterol kan också höjas av andra anledningar, till exempel:
- Diabetes
- Lever- eller njursjukdom
- Hypotyreos
- Polycystiskt ovariesyndrom (PCO)
- Graviditet eller någon annan livssituation som ökar mängden östrogen i kroppen
- Användning av läkemedel som höjer LDL-kolesterol och minskar mängden HDL-kolesterol i kroppen (luteiniserande hormon, eller progesteron, anabola steroider och kortikosteroider).
Dessutom sänker rökning HDL-kolesterol (det goda kolesterolet). Att sluta röka är därför alltid en bra idé.
Symtom på högt kolesterolvärde
En hög kolesterolnivå är en riskfaktor för att utveckla andra, allvarliga sjukdomar, men det orsakar vanligtvis inga symptom i sig. Således kan ett högt kolesterolvärde sällan upptäckas på annat sätt än genom att mäta värdena i ett blodprov som testas i laboratorium.
Regelbundna blodprov hjälper till att upptäcka förhöjt kolesterol så att rätt behandling kan sättas in.
Hur kan högt kolesterolvärde behandlas?
Förhöjda kolesterolnivåer är ofta livsstilsrelaterat, så att sänka det börjar med förändringar i kost och livsstil.
- I kosten bör du reflektera över mängden och kvaliteten på fett, liksom mängden tillräckligt med kostfiber.
- Dessutom kan träning i din dagliga rutin öka mängden godartat (HDL) kolesterol i kroppen.
- Att sluta röka spelar också en nyckelroll i livsstilsförändringar, eftersom rökning sänker det godartade kolesterolet.
Kolesterolets negativa effekter kan förvärras i kombination med andra skadliga faktorer som rökning, högt blodtryck och för lite motion.
Att sänka kolesterolvärdet
Om en frisk person inte har några andra riskfaktorer, såsom ärftliga sjukdomar och kolesterolnivåer förblir på den rekommenderade nivån, bör det huvudsakliga fokuset vara att sänka kolesterolet genom kost- och livsstilsförändringar.
Risken för att drabbas av negativa hälsoeffekter på grund av för högt kolesterolvärde är störst hos personer som redan har diagnostiserats med artärsjukdom eller diabetesrelaterade sjukdomar. I dessa fall kan det bli nödvändigt att starta medicinering för att sänka kolesterolet.
Du bör alltid prata med läkare om du är orolig för din hälsa eller om du har ett högt kolesterolvärde i kombination med andra riskfaktorer.
Kost vid högt kolesterol
Diet kan påverka kolesterolnivåerna i blodet, särskilt LDL-kolesterol. Nedanstående tips hjälper dig att förebygga och behandla förhöjt kolesterol.
Särskilt fokus bör läggas på mängden och typen av fett i kosten. Fett i maten är huvudsakligen bra, när det till större delen är mjukt fett.
Du kan börja i liten skala genom att ersätta produkter som innehåller mycket hårt fett med produkter som innehåller till exempel mjuka vegetabiliska fetter samt se till att kosten har en varierad, färgstark och fiberrik mat.
Vanliga källor till hårt fett inkluderar:
- Mejeriprodukter
- Fett kött
- Produkter av animaliskt ursprung
- Korv och liknande behandlad mat
- Bageriprodukter
- Snacks
- Färdigmat
Mängden hårt fett kan minskas genom att byta från animaliskt fett till mjukt vegetabiliskt fett, vilket erhålls från till exempel vegetabiliska oljor. Ett bra exempel på detta är olivolja .
Öka mängden mjukt fett
Tips som hjälper dig att minska mängden hårt fett och öka mängden mjukt fett i din kost:
- Minska användningen av produkter av animaliskt (från djurriket) ursprung, särskilt animaliskt fett. Om du använder produkter av animaliskt ursprung, välj de med låg fetthalt
- Prioritera magert kött som kyckling och kalkon
- Ät mycket fet fisk som lax och sardiner istället för bacon
- Undvik bearbetade livsmedel som hamburgare och snacks
- Ät med fördel nötter och frön som en källa till vegetabiliskt fett
- Använd vegetabiliska oljor
- Glöm inte att äta kostfiber och grönsaker.
- Öka den totala mängden växtbaserade livsmedel.
Behandling av högt kolesterol med medicinering
Medicinering övervägs om kost- och livsstilsförändringar inte ger tillräcklig minskning av kolesterol.
Förutom kolesterolnivåer påverkas tidpunkten för behandling av bland annat:
- Övergripande risk för artärsjukdom
- Högt blodtryck
- Rökning.
FH-sjukdom drabbar runt 5% av befolkningen
FH-sjukdom, eller familjär hyperkolesterolemi, är en kolesterolhöjande sjukdom som orsakas av ett genfel.
FH-sjukdomen är en av de vanligaste ärftliga sjukdomarna och drabbar ungefär 5 % av befolkningen. Vid FH är kolesterolvärdet ofta över 10 mmol/l, men värdet kan också vara lägre. Kost och livsstil påverkar inte kolesterolnivån om personen har den här sjukdomen. Sjukdomen behandlas därför istället med medicinering. Om den inte behandlas kan sjukdomen bland annat orsaka tidig kranskärlssjukdom.
 | Medicinskt granskad av: Oskar Nordlund Medicinskt ansvarig läkare |
Vanliga frågor
Kolesterolmediciner, såsom statiner, minskar leverns produktion av kolesterol och ökar dess borttagning från blodomloppet, vilket sänker blodets kolesterolnivåer.
För att sänka triglyceriderna rekommenderas hälsosamma livsstilsvanor, såsom regelbunden motion, minskad alkoholkonsumtion, en hälsosam kost rik på fibrer samt låg på mättade fetter, och vid behov medicinering enligt läkares anvisningar.
Tillståndet i blodkärlen undersöks ofta med ultraljud, vilket ger information om kärlens struktur och blodflöde. Mätning av blodtryck och blodprov som mäter kolesterol och andra riskfaktorer för hjärt- och kärlsjukdomar är också viktiga.
En vuxen bör få mindre än 300 mg kolesterol per dag från kosten. Om personen har högt kolesterol, är rekommendationen mindre än 200 mg per dag.
Kolesterol är för högt när totala kolesterolet är över 5 mmol/l, LDL-kolesterol över 3 mmol/l eller HDL-kolesterol är under 1 mmol/l för män och under 1,2 mmol/l för kvinnor.
Kolesterol kan sänkas genom att äta hälsosamt, minska intaget av mättade fetter och kolesterol. Även genom att öka mängden fiberrika livsmedel i kosten och genom regelbunden fysisk aktivitet.
LDL-kolesterol anses vara för högt när dess koncentration i blodet överstiger 3 mmol/l. Höga LDL-värden ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, så det är viktigt att kontrollera dem för hälsans skull.
Det rekommenderas att friska vuxna mäter sitt kolesterol minst en gång vart femte år. Personer i riskgrupper och de som använder kolesterolmedicinering bör mäta sitt kolesterol oftare.
Förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar innefattar hälsosamma levnadsvanor: en balanserad kost, regelbunden motion, att sluta röka och en måttlig alkoholkonsumtion. Det är också viktigt att regelbundet kontrollera blodtryck, kolesterolvärden och blodsocker.
Kolesterol elimineras från kroppen via levern, som omvandlar det till galla. Gallan hjälper till att smälta fetter och elimineras från kroppen med avföringen.
Kolesterolnivåerna kan stiga snabbt, till och med inom några dagar, om kosten innehåller mycket mat rik på kolesterol och mättade fetter.
Kranskärlssjukdom diagnostiseras vanligtvis med ett belastningstest för hjärtat, EKG (elektrokardiogram) och blodprov som mäter hjärtmarkörer. Ibland kan även bilddiagnostiska undersökningar som ultraljud av hjärtat eller datortomografi användas.
LDL-kolesterol kan sänkas genom att minska mängden mättade fetter och kolesterol i kosten. Man bör även öka fiberinnehållet i kosten samt upprätthålla en regelbunden fysisk aktivitet.
Perifer artärsjukdom i nedre extremiteterna diagnostiseras vanligtvis genom en klinisk undersökning utförd av en läkare, samt olika diagnostiska tester. De vanligaste testerna är ankel-brachial index (ABI), som mäter blodtrycket i ankeln och armen, samt Doppler-ultraljud, som utvärderar blodflödet i artärerna. Vid behov kan även mer detaljerade bildtekniker som angiografi användas, för att ge en detaljerad bild av kärlens tillstånd.
Det totala kolesterolet beräknas genom att addera HDL-, LDL- och 20 procent av triglyceridvärdet. Detta ger en översikt över blodets kolesterolnivåer.
Kolesterolmedicinering kan påbörjas när livsstilsförändringar inte är tillräckliga för att sänka höga kolesterolnivåer och personen har en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar.
HDL-kolesterolet kan höjas genom att lägga till hälsosamma fetter i kosten, såsom nötter, olivolja och fet fisk, samt genom regelbunden aerob träning.
Kolesterolnivåerna kan börja sjunka redan inom några veckor efter livsstilsförändringar, såsom förändringar i kost och ökad fysisk aktivitet. Med medicinering kan förändringarna synas ännu snabbare.
990 kr
Hälsokontroll Total inkluderar analys av 25 viktiga hälsomarkörer. Perfekt för dig som vill testa många viktiga värden i kroppen. Snabba svar, tydliga resultat och läkarkommentar.
690 kr
För bara 690 kr får du en hälsokontroll Bas med analys av 19 viktiga hälsomarkörer, inklusive blodstatus, kolesterol och blodsocker. Perfekt för dig som vill testa flera viktiga värden och lägga till fler analyser vid behov. Snabba svar, tydliga resultat och läkarkommentar.
Artikel
HDL-kolesterol – det goda kolesterolet
HDL-kolesterol kallas även för det “goda” kolesterolet, då höga HDL-värden bland annat kan minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar.
Artikel
LDL-kolesterol – det dåliga kolesterolet
LDL-kolesterol kallas även för ”det dåliga kolesterolet”. Det kommer från mättat fett i kosten och samlas i blodkärlen.
Artikel
Triglycerider är kroppens energireserver
Kroppen bildar triglycerider från mat som inte förbrukas direkt. Bukfetma och alkohol kan orsaka för höga värden.
Artikel
Diabetes – en av våra vanligaste folksjukdomar
Diabetes är en kronisk sjukdom som innebär att man har för mycket socker i blodet. Övervikt, dåliga kostvanor och för lite motion är riskfaktorer.
Artikel
Apolipoprotein B (ApoB) är en riskmarkör för hjärt-och kärlsjukdom
Apolipoprotein B (ApoB) är ett bärarprotein som hjälper till att transportera LDL-kolesterol (även kallat det onda kolesterolet) samt andra skadliga fettmolekyler i blodet.
Artikel
ApoA1 är en markör för ”det goda” kolesterolet
ApoA1 är ett protein som hjälper till att transportera HDL-kolesterol (även kallat det goda kolesterolet) samt andra skadliga fettmolekyler i blodet.
Vital är en del av vårdkoncernen Meliva AB
Vitals hälsokontroller är förebyggande och ger inget direkt svar på om du är frisk eller sjuk. När ett provsvar visar sig vara utanför referensvärde kan du bli rekommenderad av våra läkare att kontakta din ordinarie vårdcentral för vidare utredning.
Om du bor i Stockholm, Uppsala eller Göteborg kan du vända dig till någon av Melivas vårdcentraler. Vid behov av receptförnyelse eller digital lättakut kan du vända dig till Melivas digitala klinik. Klicka här för att läsa mer.
Artikel uppdaterad:
21 februari 2025
