5 blodvärden som påverkar din energi

5 februari 2025

Hur pigg du känner dig i vardagen påverkas av många faktorer. Trots hälsosam kost, regelbunden motion och god sömn kan du ändå känna dig trött.

BLOGG

5 blodvärden som påverkar din energi

14 april 2025

Hur pigg du känner dig i vardagen påverkas av många faktorer. Trots hälsosam kost, regelbunden motion och god sömn kan du ändå känna dig trött.

Blodprov kan ge värdefull information om din hälsa och avslöja dolda brister, inflammationer eller andra avvikelser. Till exempel kan låga nivåer av järn eller vitaminer påverka din ork. Genom att hålla kroppen i balans och ha koll på viktiga blodvärden kan du förbättra ditt välmående, få mer energi till vardagen och förebygga sjukdomar.

Här är fem blodvärden som påverkar din energi:

1. Ferritin – kroppens järndepåer

Ferritin är ett protein som lagrar järn i kroppen. Låga ferritinnivåer är ofta ett tecken på järnbrist, vilket kan leda till trötthet och nedsatt fysisk prestationsförmåga. Ett blodprov kan upptäcka låga järndepåer redan innan en brist utvecklas till anemi.

2. Hemoglobin – syretransport i blodet

Hemoglobin är det protein i blodet som transporterar syre till kroppens vävnader. Låga nivåer kan tyda på blodbrist (anemi), vilket ofta ger symtom som trötthet och orkeslöshet. Järnbrist är den vanligaste orsaken till anemi, men det kan även bero på brist på vitamin B12 eller folat.

3. Vitaminnivåer – nödvändiga för energi och välmående

Vitaminer spelar en avgörande roll för ämnesomsättningen, nervsystemet och energinivån. Brist på till exempel D-vitamin är vanligt och kan påverka både humör och ork. Eftersom kroppen inte kan producera alla vitaminer själv måste de tillföras genom kosten eller kosttillskott vid behov.

4. Sköldkörtelfunktion (TSH) – reglerar kroppens energi

Sköldkörteln producerar hormoner som styr ämnesomsättningen och påverkar hela kroppens funktion. Obalanser i sköldkörteln kan leda till trötthet, frusenhet och låg energi (hypotyreos) eller symtom som svettningar, hjärtklappning och viktnedgång (hypertyreos).

5. Blodsocker – energinivå och diabetesrisk

Blodsockervärden, såsom fastande blodsocker eller HbA1c, kan visa om du har stabila energinivåer eller om du riskerar att utveckla prediabetes eller diabetes. Stora svängningar i blodsockret kan bidra till trötthet och energibrist.

Testa dina blodvärden hos Vital

Att testa sina blodvärden är ett enkelt sätt att få insikt i sin hälsa. Med Vitals hälsotester kan du snabbt och smidigt kontrollera viktiga blodvärden. I din digitala journal ser du om dina värden på respektive blodprov ligger inom referensintervallen, eller om du har några avvikelser och vad dessa i så fall kan bero på. Läkarkommentar ingår alltid.

Med Vitals Hälsokontroll Total Plus får du en omfattande bild av din hälsa. Hälsokontrollen inkluderar 35 viktiga värden som hjälper dig att få koll på allt från blodstatus och vitaminer till sköldkörtelfunktion och hjärthälsa.

Läs mer och beställ här!

Läkare rekommenderar

Populär