D-vitamintestet är för dig som vill få insikt i dina D-vitaminnivåer. Det är extra viktigt för oss nordbor att ha koll på nivåerna under det mörka vinterhalvåret och under våren när nivåerna är som lägst.
Vi får i oss D-vitamin främst genom solljus men även i mindre mängder via kosten. För oss nordbor räcker lagren ibland inte över den mörka höst- och vintersäsongen och det kan därför vara bra att hålla koll på dina D-vitaminnivåer.
Produktionen och upptaget av D-vitamin varierar mellan olika individer. Vid låga nivåer av D-vitamin kan du bland annat känna dig trött och nedstämd. Du kan läsa mer om D-vitamin i vår artikel här.
Absolut, det kan du göra! Här kan du se alla Vitals tester och paket. Lägg de produkter du vill ha i varukorgen så skickas alla prover på samma remiss.
Instruktioner inför provtagning hittar du här.
Detta testpaket kräver inte fasta.
Priset för ett D-vitamintest är 490 kr
D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som kroppen behöver för att ta upp kalcium och fosfat. Det spelar en viktig roll för skelettets uppbyggnad, immunsystemet och muskelfunktionen.
Ett test av D-vitamin visar om du har brist, tillräcklig nivå eller ett för högt intag. Det är särskilt viktigt att testa om du ofta känner dig trött, har muskelsvaghet eller lider av benskörhet.
Ett optimalt värde ligger oftast mellan 75–150 nmol/L. Värden under 50 nmol/L räknas som D-vitaminbrist, medan nivåer över 250 nmol/L kan tyda på överdosering.
Referensvärden kan skilja sig något åt beroende på vilket labb som genomför analysen.
Vanliga orsaker inkluderar för lite solljus, täckande kläder, mörk hud, bristfällig kost eller att kroppen har svårt att ta upp D-vitamin, till exempel vid mag-tarmsjukdomar.
Bristsymtom kan vara trötthet, muskelsvaghet, sänkt immunförsvar, nedstämdhet eller benskörhet.
Kroppen bildar D-vitamin naturligt i huden vid solljus. Det finns även i mat som fet fisk, ägg och berikade mejeriprodukter. Vid behov kan man ta D-vitamintillskott.
Ja, höga doser från kosttillskott kan leda till D-vitaminförgiftning. Symtom inkluderar illamående, njurproblem och förhöjda kalciumnivåer i blodet.
Vid tidigare brist eller under vinterhalvåret kan det vara bra att testa regelbundet, särskilt om du tar tillskott eller tillhör en riskgrupp.
Nej, ingen av våra hälsokontroller kräver en remiss från läkare. Du behöver endast göra din beställning här på vital.se. Därefter väljer du ett provtagningsställe och går till kliniken på drop-in eller under din bokade tid beroende på klinik.
Du beställer hälsokontrollen enkelt via Vital.se. Därefter väljer du ett provtagningsställe och bokar tid eller går till en drop-in mottagning under mottagningens öppettider. När du tagit dig till din valda mottagning kommer du att träffa en sköterska som snabbt tar blodprovet på dig.
Vanligtvis får du dina fullständiga provsvar inom 1–3 arbetsdagar efter provtagning. Du får tillgång till resultaten genom din Vital Journal, samt får SMS och mejl när alla provsvar är analyserade och Vitals specialistläkare har kommenterat resultatet.
Vi på Vital rekommenderar att du gör en hälsokontroll minst en gång per år. Med årliga kontroller kan du följa dina hälsomarkörer över tid för att se eventuella förändringar i din hälsa. Eftersom Vital erbjuder mycket tydlig rapportering blir det extra lätt att följa förändringar i dina blodvärden över tid.
Fri ångerrätt i 2 veckor – remiss giltig i 5 månader – över 100 olika hälsotester – över 150 provtagningsställen – över 300.000 analyserade tester – Alltid specialistläkare som kommenterar provsvaren – gratis test för dig som ny kund för att testa tjänsten – ackrediterade laboratorium – registrerad vårdgivare
Genom kunskap om våra värden i kroppen skapar vi möjligheter för oss själva att förbättra vår hälsa och våra levnadsvanor. När vi ser till att kroppen är i balans får vi mer energi, bygger ett bättre immunförsvar och hjälper till att förebygga framtida sjukdom!
Det är rekommenderat att ta D-vitamin på morgonen eller under dagen eftersom det kan öka vakenheten och störa sömnen om det tas på kvällen. D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium, så att ta det i samband med en måltid som innehåller kalcium kan förstärka dess effekt. Speciellt under vintermånaderna, när det är mindre solljus, är det viktigt att få i sig D-vitamin för att hålla kroppens D-vitaminnivåer tillräckliga.
Ökningen av D-vitaminnivåer i blodet beror på flera faktorer, såsom dosering, individuell metabolism och solens strålning. Vanligtvis kan en signifikant ökning av D-vitaminhalten i blodet märkas efter några veckors regelbundet intag av D-vitamin.
Det rekommenderade dagliga intaget av folat för vuxna är 400 mikrogram. För gravida rekommenderas 600 mikrogram per dag på grund av folats betydelse för utvecklingen av fostrets neuralrör.
Under en förkylning kan behovet av C-vitamin öka eftersom det är viktigt för att stödja immunsystemet. Studier har visat att höga doser av C-vitamin (till exempel 1-2 gram per dag) kan lindra symtomen på förkylning och förkorta dess varaktighet. Det är dock viktigt att följa rekommendationerna och rådgöra med en läkare innan man tar stora doser, särskilt om man använder andra mediciner eller har ett speciellt hälsotillstånd.
En vuxen persons rekommenderade dagliga intag av A-vitamin är ungefär 700-900 mikrogram. Denna mängd är tillräcklig för att stödja normal syn, immunsystemets funktion och hudens hälsa. Intaget av A-vitamin kan variera beroende på ålder, kön och hälsostatus.
Effekterna av B12-vitamin kan kännas redan efter några dagar, men de fulla fördelarna och effekterna kan visa sig först efter flera veckor eller månader av regelbunden användning. Om det rör sig om en allvarlig brist kan lindring av symtom ta längre tid. Att korrigera en B12-vitaminbrist kan kräva en långvarig eller till och med livslång behandling, särskilt i samband med absorptionsstörningar.
Det rekommenderade dagliga intaget för vuxna är 2,4 mikrogram, men behovet kan variera beroende på ålder, kost och hälsotillstånd. Till exempel kan gravida och ammande kvinnor samt äldre personer behöva större mängder. Vegansk kost och vissa kroniska sjukdomar, såsom atrofisk gastrit och Crohns sjukdom, kan öka behovet av B12-vitamintillskott.
Denna process beror på solens intensitet, hudens pigmentering och en minskad förmåga att producera D-vitamin med åldern.
Det är bäst att ta C-vitamin i samband med en måltid eftersom absorptionen är mer effektiv när det tas med mat. C-vitamin hjälper också till med absorptionen av järn, så det kan vara fördelaktigt att ta det tillsammans med järnrika livsmedel. Vissa upplever att C-vitamin är uppiggande. I sådana fall är det bäst att ta vitaminet på morgonen eller under dagen.
Effekterna av D-vitamin kan börja synas inom några dagar, men de fulla hälsofördelarna och effekterna på skelettet uppnås vanligtvis först efter flera veckors eller månaders regelbundet intag. Kortsiktiga effekter kan uppträda snabbare, såsom förbättrat humör och ökad energinivå.
För vuxna varierar den rekommenderade dagliga dosen av D-vitamin beroende på ålder, hudfärg, bostadsområde och årstid. Generellt rekommenderas 10 mikrogram per dag för unga och vuxna, och 20 mikrogram per dag för personer över 75 år. För gravida och ammande är rekommendationen 10 mikrogram per dag.
Det är bäst att ta B12-vitamin på morgonen eftersom det kan ha en positiv effekt på vakenhet och energinivåer. B12-vitamin är vattenlösligt, så det kan tas med eller utan mat. Vissa experter rekommenderar att ta vitaminet i samband med en måltid för att säkerställa bästa absorption, särskilt hos äldre personer som kan ha nedsatt förmåga att absorbera B12-vitamin.
Det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin för en vuxen är 75-90 milligram. Denna mängd kan variera beroende på ålder, kön och hälsotillstånd. Till exempel är rekommendationen högre för gravida och ammande kvinnor. C-vitamin är vattenlösligt, så överskottet av vitaminet utsöndras ur kroppen genom urinen, vilket gör överdosering osannolikt hos friska vuxna.
Välj ett av våra färdiga testpaket och gör din beställning här på hemsidan. Alla våra tester kan göras utan remiss från läkare.
Våra tester kan tas på många platser runtom i Sverige. I Stockholm har vi över 60 provställen. De flesta erbjuder drop-in och själva provet tar bara några minuter.
Inom 2-4 vardagar får du dina svar i en personlig journal, med förklaring om vad just dina värden betyder och om de ligger inom referensvärden.
Ger dig kunskap om din hälsa
Följ dina värden och hur de utvecklas
Enkla och tydliga resultat inom några dagar
Gratis hälsotest för dig som ny kund för att prova tjänsten
Första provsvaren oftast inom några timmar
Hälsokontroller framtagna av erfarna läkare
Specialistläkare granskar och kommenterar alla resultat
Över 150 provtagningsställen i Sverige
Över
tester analyserade
Kundnöjdhet
Betyg på Google