Hem / Artiklar / Magen i skick
Allt om symtom i tarmen och magen.
ARTIKLAR

Magen i skick

Allt om symtom i tarmen och magen.

Symtom i magen och tarmen

  • Problem i magen och tarmen kan påverka livskvaliteten avsevärt, även om det inte rör sig om en sjukdom.
  • Vissa magbesvär lindras och försvinner helt genom val relaterade till livsstilen och förändringar i kosten.
  • Magen reagerar ofta också på livssituationer och stress.

Människans tarm

Tarmen är en del av människans matsmältningssystem. Till tarmens delar räknas tunntarmen och tjocktarmen. Ändtarmen är den sista delen av tjocktarmen.

Tarmens uppgift

Tarmens uppgift är att tillgodogöra kroppen näringsämnen från den mat som intas. Tarmen fungerar oberoende av människans vilja.

Symtom och besvär i magen och tarmen

Bakom symtom i magen och tarmen kan det finnas många olika tillstånd eller sjukdomar, och i detta informationspaket går vi igenom de vanligaste. Om du misstänker sjukdom, uppsök läkare.

Hur kan man påverka välbefinnandet i magen och tarmen?

Vanligtvis kan man också själv påverka välbefinnandet i magen och tarmen. Vissa magbesvär lindras och försvinner helt genom livsstilsval och förändringar i kosten.

Stresshantering hjälper också väsentligt till med vissa magproblem; magen reagerar ofta på livssituationen och stress. Att ändra kost och livsstil hjälper dock inte i alla magbesvär.

Vissa symtom i magen kan förklaras av funktionella störningar, bakom andra kan det finnas en annan sjukdom. Om magbesvären beror på till exempel celiaki som skadar tarmen, måste kosten definitivt ändras.

Vad orsakar magbesvär?

Symtomen i magen och tarmen varierar individuellt. Symtomen kan vara allt från förstoppning och diarré till magont, uppblåsthet, magkramper, illamående och gaser.

Bakomliggande kan det finnas en rad olika sjukdomar och tillstånd, även om symtomen kan vara likartade.

För att få rätt behandling för symtomen måste orsaken till magbesvären alltid utredas. I vissa fall räcker det med förändringar i livsstil eller kost. Ibland kan det vara en sjukdom.

Bakom magbesvär kan det till exempel vara:

Det kan också vara någon annan sjukdom.

Vid akuta magbesvär är det bra att snabbt vända sig till en läkare.

Celiaki orsakar vanligtvis tarmbesvär

I samband med magbesvär är det också nödvändigt att utesluta möjligheten till celiaki, eftersom obehandlad celiaki är förknippad med malabsorption och relaterade sjukdomar, såsom anemi, osteoporos, sköldkörtelstörningar eller infertilitet.

Laktosintolerans orsakar magbesvär på grund av mjölkprodukter

Laktosintolerans orsakar magbesvär. Laktosintolerans kan bekräftas med tester. Laktosintolerans testas numera med ett DNA-test från blod. Laktosbelastningstestet har tidigare använts för att undersöka laktosintolerans, men det håller på att tas bort från laboratorietesterna på grund av att det inte är så noggrant. DNA-test visar om du har en benägenhet för laktosintolerans.

Vad är Helicobacter pylori-infektion?

Helicobacter pylori-infektion är en vanlig infektion relaterad till hygieniska förhållanden. Infektionen är ofta symtomfri. Helicobacter pylori lever på magslemhinnans yta.

För vissa som får Helicobacter pylori kan infektionen orsaka kronisk gastrit, magsår eller mildare magbesvär.

Matallergier eller överkänsligheter som orsak till magbesvär

Många matallergier kan ge symtom i tarmen och magen. Det handlar alltså om något annat än till exempel celiaki eller laktosintolerans. Magbesvär kan till exempel bero på spannmålsallergi.

Matallergi kan i princip uppstå mot vilken mat som helst, men det finns vissa livsmedel som vi vanligtvis blir känsliga mot.

Kroniska inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD)

Kronisk inflammatorisk tarmsjukdom (Inflammatory Bowel Disease, IBD) innebär:

Det kan också vara en odiagnostiserad kolit där det kan förekomma drag av båda.

Halsbränna

Halsbränna är en brännande känsla bakom bröstbenet eller i övre delen av magen. Det kan kännas som om något surt stiger upp i halsen. Halsbränna uppstår efter måltider och ofta i liggande ställning. Därför kan halsbränna särskilt förekomma på natten.

Halsbränna orsakas typiskt av livsmedel och drycker som irriterar magen, såsom sura juicer, kaffe och alkohol. Särskilt fet mat som choklad orsakar ofta symtom. Rökning och övervikt ökar tydligt halsbränna.

Vid tillfällig halsbränna behöver man inte söka vård. Det viktigaste är att undvika mat som orsakar symtomen. Matmängden före sänggåendet bör hållas tillräckligt litet.

Bakom återkommande halsbränna ligger ofta refluxsjukdom.

Refluxsjukdom

Refluxsjukdom är en sjukdom där maginnehåll stiger upp i matstrupen och ibland till munnen. Magvätskan är mycket sur. Det vanligaste symtomet på refluxsjukdom är halsbränna som bränner bakom bröstbenet. Särskilt på natten kan surt maginnehåll stiga upp till och med i halsen. Det kan orsaka heshet, hosta och svårigheter att svälja.

I refluxsjukdom kan det också förekomma förstoppning och uppblåsthet, men det är inte förknippat med illamående eller kräkningar.

Det är fråga om refluxsjukdom när svår halsbränna förekommer minst en gång i veckan eller mildare symtom minst två gånger i veckan. I västvärlden förekommer refluxsjukdom hos ungefär var femte person.

Den vanligaste orsaken till refluxsjukdom är dålig funktion i den nedre delen av matstrupens slutmuskel, vilket gör att magsaft kan komma upp i matstrupen. Magens inre slemhinna skyddar magen från dessa syror, som hjälper till med matsmältningen, men matstrupens slemhinna är för känslig för magens syror.

Upprepad syrauppstötning i matstrupen orsakar skador på dess slemhinna.

En komplikation till svår refluxsjukdom är inflammation i den nedre delen av matstrupen, vilket gör att smärtan blir mer konstant. Refluxsjukdom kan också vara förknippad med ett diafragmabråck.

Refluxsjukdom kan påverkas av livsstil och kost, särskilt genom att sluta röka. Viktkontroll hjälper till med symtomen, eftersom övervikt tydligt ökar symtomen på refluxsjukdom.

Fet mat och rökning försämrar funktionen i den nedre delen av matstrupens slutmuskel. Det är bra att undvika stora måltider 2-3 timmar före sänggåendet. Livsmedel som irriterar magen, såsom choklad, kaffe, alkohol eller citrusfrukter, bör undvikas.

Vid sänggåendet kan det hjälpa att höja huvudändan av sängen för att förhindra att maginnehållet stiger upp i matstrupen/munnen och minska nattliga symtom.

Vid behov finns det också receptfria läkemedel samt läkemedel som minskar magsyran. I vissa mycket svåra fall kan operation behövas.

Vad är matsmältningsbesvär eller övre bukbesvär (dyspepsi)?

Matsmältningsbesvär (dyspepsi) känns upprepade gånger i övre delen av magen och uppstår efter måltider.

Magsår eller ulkussjukdom

Ett magsår är en skada på slemhinnan. Både gastrit och magsår är ofta förknippade med halsbränna och magont i övre delen av magen.

Vad är nervinklämning i magområdet (ACNES)?

En införklämning av en hudnerv i bukväggen, eller ACNES, är en nervinförklämning i magområdet som kan orsaka smärta. Långvarig buksmärta kan bero på en införklämning av bukväggens hudnerv, ACNES, som kan ha uppstått till exempel på grund av bältros, ett kirurgiskt sår, en skada på magen, diabetes eller fetma.

Smärtan kan vanligtvis lokaliseras lätt till nedre delen av magen. Vid beröring av punkten kan smärta uppstå. Smärtan kan ofta förvärras vid gång, sittande och böjning av kroppen.

Tarmcancer

Tarmcancer är den tredje vanligaste typen av cancer i Sverige efter bröstcancer och prostatacancer. Risken för tarmsjukdomar ökar i den västerländska livsstilen, vid en viss kost, vid användning av alkohol och vid rökning.

Irritabel tarm-syndrom (IBS) förklarar ofta andra tarmbesvär

Irritabel tarm-syndrom är ett långvarigt tillstånd snarare än en sjukdom i sig. Syndromets symtom inkluderar bland annat diarré, gaser och buksmärtor. Symtomen varierar mycket mellan individer.

Det finns ingen enskild undersökning för att diagnostisera syndromet; IBS diagnostiseras när andra sjukdomar har uteslutits och inga andra orsaker till magbesvären hittas.

Den primära behandlingen för irritabel tarm-syndrom är FODMAP-dieten. FODMAP-dieten begränsar FODMAP-kolhydrater och är ofta mycket effektiv för att hantera IBS-symtom.

Stress påverkar också tillståndets uppkomst kraftigt och stresshantering kan vara till hjälp. Motion och att minska sittande under dagen kan hjälpa. I behandlingen av IBS kan man använda pepparmyntsolja och psylliumfiber, ett lösligt fiber som tas tillsammans med vätska.

En tillökning av IBS-fall kan bero på att vår kost allt oftare är bearbetad. Allmänheten av mjölk- och spannmålsprodukter kan också vara relaterad till dess tillökning.

Magbesvär relaterade till menstruation

Det bör också nämnas att menstruation ofta är förknippad med buksmärtor och ökad tarmaktivitet. Det är normalt. Magbesvär relaterade till menstruation kan lindras till exempel genom motion.

Få ordning på tarmen genom att äta : vilka livsmedel orsakar ofta magbesvär?

Vissa livsmedel kan orsaka magbesvär. Då är det bra att observera sin kost och testa sina misstankar för att kunna utesluta de livsmedel som orsakar symtomen.

Orsakar mjölk magbesvär?

Laktosintolerans eller mjölkproteinallergi kan orsaka symtom som buksvullnad, gaser, magont eller diarré. Det är bra att komma ihåg att mjölkproteinallergi är något annat än laktosintolerans. Dessa kan ibland blandas ihop.

Om du kan använda mjölkprodukter, främjar fermenterade mjölkprodukter oftast tarmflorans välbefinnande och är därför rekommenderade.

Laktosintolerans testas numera med ett DNA-test från blodprov i laboratorium.

Hur påverkar konsumtionen av mycket rött kött tarmen?

Konsumtion av mycket rött kött har kopplats särskilt till tarmcancer. Mycket köttätande har också andra negativa hälsoeffekter, särskilt på grund av det mättade fettet köttet innehåller.

Hur förbättrar jag magens och tarmens funktion?

Förutom de redan nämnda kostvalen, kan tarmfunktionen underlättas till exempel genom rörelse. Långvarigt sittande och kläder som är spända runt magen, gör definitivt inte gott. Promenader och avslappnande rörelser hjälper också tarmrörelserna och en promenad kan ofta lindra magbesvär.

Motion hjälper till med tarmbesvär även på lång sikt.

Hur påverkar intaget av vatten på tarmfunktionen?

Vatten och fiber påverkar väsentligen tarmfunktionen. En vuxen bör konsumera cirka 2-3 liter vatten per dag (mängden inkluderar all vätska som konsumeras, även vätska från mat).

Svettning, till exempel i värme eller under träning, ökar behovet av vätska. Även en persons storlek påverkar vätskebehovet. En del av vätskan får vi från mat, till exempel från grönsaker, och resten genom att dricka vatten.

Den bästa drycken för törst är vatten, och energidrycker samt sockrade läskedrycker och juicer är inte hälsofrämjande i övrigt. En kopp eller två kaffe om dagen är okej, men särskilt bör man dricka vatten. Alkohol ökar också kroppens vätskebehov.

Det är bra att dricka små mängder vatten under dagen. Om det förekommer problem med matsmältningen, är det bra att dricka vätskor några timmar efter måltiderna, inte under måltiderna.

Vatten binder fibrer och särskilt när man använder fibertillskott bör man dricka tillräckligt med vätska. Fibertillskott rekommenderas ofta att lösas upp i vätska innan det konsumeras.

Vad är matsmältningsenzymer?

I människokroppen bildas tusentals olika enzymer som möjliggör omvandlingen av ett ämne till ett annat. Enzymer för matsmältningen är nödvändiga för upptaget av näringsämnen. De bryter ner fett, kolhydrater och proteiner till en lättabsorberad form.

Vissa enzymer behöver för sin funktion till exempel mineraler som magnesium, zink eller mangan.

Galla och pankreassaft

Levern deltar bland annat i matsmältningen. Levern producerar och utsöndrar galla. Gallan deltar i nedbrytningen av matens fetter och tack vare detta absorberas fettlösliga vitaminer.

Även pankreassaften som utsöndras av bukspottkörteln deltar i matsmältningen. Pankreassaften innehåller alla de enzymer som behövs för att bryta ner fetter, proteiner och kolhydrater.

Mat som är skonsam för magen

Mat som är skonsam för magen: vilka livsmedel passar de flesta och gör gott för tarmen? Följande livsmedel är bra för många magar, men observera att lämpliga kostval alltid är individuella.

Följande livsmedel är ofta bra för magen:

Om man inte är allergisk mot mjölkprodukter, eller om de inte orsakar några symtom, är det också bra att föredra sockerfria turkiska eller grekiska yoghurtar som innehåller hälsosamma mikrober för tarmen.

Stress och tarmen

Stress påverkar tarmens och magens funktion. Det talas ofta om “stressmage”. Det är helt normalt att magen fungerar alltför väl när vi stöter på spännande situationer. Det är inget att oroa sig för; det händer alla ibland.

Om magen blir lös så ofta, att det börjar rubba livskvaliteten, bör uppmärksamheten flyttas från magens funktion till det som orsakar stress och spänning. Orsaken är troligen på det mentala planet.

Genom att hantera stress kan man påverka magens och tarmens funktion.

Till exempel har personer som tränar mycket ofta mer magbesvär än normalt. Tävlingssituationer, samt pressen att prestera och lyckas ökar stressen och på magbesvären ytterligare. Ibland kan även en idrottares magbesvär bero på järnbrist.

Vanliga frågor

Blindtarmsinflammation, eller appendicit, uppger vanligtvis en plötslig, intensiv smärta i högra, nedre del av buken. Smärtan kan också börja runt naveln och senare flytta till högra, nedre del av buken. Andra symtom kan vara feber, illamående och kräkningar. Symtomen kan variera beroende på ålder och inflammationens placering.

För att lugna magen rekommenderas det att undvika fet och kryddstark mat som kan irritera magen. God hydrering och att äta fiberrika livsmedel, såsom frukt och grönsaker, hjälper till att upprätthålla tarmhälsan. Hantering av stress och regelbunden motion kan också främja magens välbefinnande.

Varaktigheten av magsjuka varierar vanligtvis från några dagar till en vecka beroende på orsaken till sjukdomen och personens allmänna hälsotillstånd. Symtom som diarré, kräkningar och magkramper börjar oftast avta inom några dagar. Det är viktigt att upprätthålla adekvat hydrering och vila under återhämtningen. Om symtomen är mycket kraftiga eller varar längre än en vecka, är det rekommenderat att uppsöka läkarvård.

För att minska gaser är det bra att äta långsamt och undvika att svälja luft när man äter. Undvik också livsmedel som orsakar mycket gaser, såsom kål och bönor. En promenad efter måltiden kan också hjälpa till att få ut gaserna.

Utvecklingen av magsäckscancer kan variera kraftigt beroende på individuella faktorer och typen av cancer. Vanligtvis utvecklas magsäckscancer långsamt över åren. Tidiga skeden kan vara symptomfria, vilket gör cancern svår att upptäcka utan regelbundna läkarundersökningar.

För att minska svullnad är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten, undvika överkonsumtion av salt och öka andelen fiberrika livsmedel som frukt, grönsaker och fullkornsprodukter i kosten. Motion hjälper också till att aktivera kroppens vätskecirkulation och kan därmed lindra svullnad. Om svullnaden är återkommande eller om det finns andra symtom, bör man söka sig till en professionell inom vården.

Behandling av diarré fokuserar främst på att förebygga och åtgärda uttorkning. Det är viktigt att dricka mycket vätskor, såsom vatten, utspädda juicer eller drycker som innehåller salt och socker. I milda fall kan hemvård vara tillräcklig, men om symtomen är kraftiga eller långvariga kan behandling utskriven av läkare vara nödvändig.

Man bör uppsöka läkare om diarrén är kraftig, långvarig (över två veckor), eller om den åtföljs av allvarliga symtom såsom feber, kraftig magvärk, blodig avföring eller visar tecken på uttorkning (till exempel torra slemhinnor, radikalt minskad urineringfrekvens).

Svullnad i magen kan lindras genom att följa en regelbunden måltidsrytm, undvika mat som orsakar gaser såsom kål och lök, samt genom att inkludera probiotiska produkter som yoghurt och kefir i kosten. Att massera magen medurs kan också hjälpa till att flytta på gaser och därmed minska svullnaden. Om svullnaden är konstant och även andra symtom förekommer, är det rekommenderat att konsultera en läkare.

Diarréns varaktighet kan variera mycket beroende på dess orsak. Vanligtvis varar akut diarré från några dagar upp till två veckor. Om diarrén fortsätter längre kan det vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem och kräver en läkares bedömning.

Antibiotikarelaterad diarré varar vanligtvis från några dagar till en vecka efter avslutad antibiotikabehandling. I vissa fall kan diarrén fortsätta längre, och om symtomen är allvarliga eller drar ut på tiden är det viktigt att kontakta en läkare. Behandling av diarré kan inkludera hydrering och användning av probiotika, vilka kan hjälpa till att återställa den normala bakteriefloran i tarmen.

Det finns flera effektiva sätt att påskynda magens funktion. Först och främst, öka mängden fiberrika livsmedel i din kost, såsom fullkornsprodukter, frukter och grönsaker. Fiber hjälper tarmfunktionen och främjar regelbunden tarmrörelse. För det andra, drick tillräckligt med vatten dagligen eftersom uttorkning kan sakta ner tarmfunktionen. För det tredje, hjälper regelbunden motion tarmen att fungera mer effektivt. Slutligen, undvik överdriven stress eftersom det kan påverka tarmfunktionen negativt.

Symtomen på blindtarmsinflammation kan utvecklas till allvarliga inom några timmar, men ibland kan symtomen vara mildare och varar längre. Typiskt, om symtomen fortsätter i mer än 24 timmar utan förbättring, är det lämpligt att uppsöka läkarvård. Varaktigheten och allvaret av symtomen kan variera, men att reagera snabbt är viktigt för att undvika komplikationer.

Man bör uppsöka läkare om smärtan i magen är kraftig, långvarig eller om det förekommer övriga symtom såsom feber, kräkningar eller blodig avföring. Plötslig och intensiv smärta i magen kräver omedelbar läkarbedömning

Förstoppning kan vara farligt om den åtföljs av svår smärta, blödning vid avföring, viktminskning eller andra plötsliga symtom som feber. Om förstoppningen varar i mer än tre veckor eller om symtomen förvärras, bör man uppsöka läkarvård. Långvarig förstoppning kan leda till störningar i tarmfunktionen och allvarligare hälsoproblem.

Svullen mage kan orsakas av kost
Artikel

Svullen mage kan orsakas av kost

Svullen mage orsakas oftast inte av en sjukdom, utan kan oftast lösas med hjälp av kostförändringar. Vad orsakar uppblåsthet och svullnad i buken? Vilka livsmedel bör man äta och vilka bör man undvika? Kan svullnaden bero på en sjukdom?

Artikel uppdaterad:
8 november 2024

Varför Vital?

Din hälsa i dina händer

  • Ger dig kunskap och kontroll över din hälsa

  • Följ dina värden hur de utvecklas över tid

  • Enkla och tydliga resultat inom några dagar

  • Inga väntetider på remiss från läkare för att beställa hälsokontroll/enskilda tester

  • För både privatpersoner och företag

  • Hälsokontroller framtagna av erfarna läkare

  • Läkare granskar alla resultat

  • Vi samarbetar med över 100 ackrediterade lab i Sverige, över 70 i Stockholm

  • Första provsvaren oftast inom några timmar

  • Blodprovet tar bara några minuter

NYCKELTAL

Över

150 000

tester analyserade

Kundnöjdhet

9,2/10

Betyg på Google

4,8 / 5

Gå till varukorgen: : 0 kr