Premium
Inkluderar 59 hälsomarkörer
Kräver fasta
Provtagning på morgonen (före kl.10)
3990 kr
Undvik onödiga och dyra kosttillskott – Spara pengar och förbättra din hälsa
I dagens hälsotrend är det lätt att lockas av dyra vitaminer och kosttillskott. Men att ta tillskott utan att veta om du verkligen behöver dem kan vara både slöseri med pengar och potentiellt skadligt för hälsan.
Undvik onödiga och dyra kosttillskott – Spara pengar och förbättra din hälsa
I dagens hälsotrend är det lätt att lockas av dyra vitaminer och kosttillskott. Men att ta tillskott utan att veta om du verkligen behöver dem kan vara både slöseri med pengar och potentiellt skadligt för hälsan.
Få mer insikt i din hälsa med ett blodprov
Genom att ta reda på vad din kropp verkligen behöver kan du göra mer informerade beslut gällande vilka kosttillskott du lägger i varukorgen på apoteketet eller i matvarubutiken. Undvik onödiga och dyra kosttillskott – Spara pengar och förbättra din hälsa.
Istället för massa onödiga pillerburkar som tar upp plats i köksskåpen rekommenderar vi en hälsokontroll via blodprov för att få en bra bild av dina näringsnivåer och eventuella brister.
Spara pengar över tid
Genom att ta reda på dina faktiska behov kan du:
- Undvika onödiga kosttillskott
- Fokusera på det kroppen verkligen behöver
- Göra en investering i långsiktig hälsa och välmående
Läkaren rekommenderar att genomföra en hälsokontroll via blodprov för att få en tydlig bild av dina näringsnivåer och eventuella brister. Detta gör det möjligt att endast ta de tillskott du verkligen behöver, vilket sparar pengar och minskar risken för överdosering.
”Att analysera blodvärden kan ge värdefulla insikter om varför man känner sig trött eller orkeslös. Då blir det tydligt vilka näringsämnen kroppen faktiskt behöver. Oftast räcker det med att justera kosten – lägga till vissa livsmedel eller minska andra. Ibland kan dock ett tillskott behövas för att ge kroppen den extra boost den behöver,” säger Oskar Nordlund, specialistläkare i allmänmedicin.
Vilka är de vanligaste kosttillskotten i Sverige?
De mest populära kosttillskotten bland svenskar är:
- Multivitaminer – innehåller flera vitaminer och mineraler i samma tablett
- Vitamin D – ofta tas för att kompensera brist, särskilt under vinterhalvåret
- Omega-3/fiskolja – för hjärta, hjärna och ledhälsa
- Järn – vanligt vid blodbrist eller menstruation
- Magnesium – ofta för muskler och nervfunktion
- Vitamin B12 – särskilt viktigt för vegetarianer och veganer
Vanliga brister i hälsovärden i Sverige
De vanligaste bristerna i värdena i kroppen varierar lite beroende på ålder, kön och livsstil, men generellt ser man ofta dessa:
Järnbrist / lågt ferritin
- Vanligt, särskilt hos kvinnor i fertil ålder och hos vegetarianer/veganer.
- Kan ge trötthet, yrsel och nedsatt koncentration.
- Beställ ett test här
Vitamin D-brist
- Vanligt i Sverige, särskilt under vinterhalvåret när solen inte ger tillräckligt med UVB-strålning.
- Påverkar benhälsa, immunförsvar och muskelfunktion.
- Beställ ett D-vitamin test här
Vitamin B12-brist
- Vanligt hos äldre och hos personer som äter lite eller ingen animalisk mat.
- Kan ge trötthet, nervpåverkan och koncentrationssvårigheter.
- Beställ ett test här
Magnesiumbrist
- Kan uppstå vid stress, hög alkoholkonsumtion eller vissa mediciner.
- Kan ge muskelkramper, sömnproblem och oro.
- Beställ ett test här
Folatbrist (vitamin B9)
- Viktigt för celldelning och blodbildning.
- Brist kan ge trötthet och i vissa fall påverka hjärt-kärlhälsa.
- Beställ ett test här
Undvik onödiga och dyra kosttillskott – Bra matvanor är bättre än piller
I Sverige lägger vi varje år hundratals miljoner kronor på vitaminer och kosttillskott – men för de flesta är det egentligen inte nödvändigt. Kosttillskott har visserligen en viktig funktion när kroppen faktiskt har behov av extra näring, men för många kan de ofta undvikas eller minskas helt om man vet vad kroppen verkligen behöver. Med goda matvanor och en varierad kost – rik på grönsaker, frukt, fullkorn, fisk, ägg, nötter och frön – får kroppen naturligt i sig de vitaminer och mineraler den behöver. Att fokusera på hela livsmedel istället för piller kan både spara pengar och ge bättre hälsa på lång sikt.
FAQ – Vanliga frågor om onödiga och dyra kosttillskott
Är det farligt att ta för mycket kosttillskott?
Ja, överdosering av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadligt. Till exempel kan för mycket vitamin A eller järn orsaka leverproblem, trötthet eller magbesvär.
Hur ofta bör jag göra en hälsokontroll för näringsnivåer?
För de flesta räcker ett blodprov per år, eller vid livsstilsförändringar eller symtom som kan påverka näringsbalansen.
Kan en hälsokontroll spara pengar på lång sikt?
Ja, genom att bara köpa de kosttillskott du verkligen behöver undviker du onödiga utgifter och förebygger hälsoproblem.
Inkluderar 3 hälsomarkörer
Kan tas närsomhelst under dagen
Kräver ej fasta
590 kr
Läkare rekommenderar
Inkluderar 35 hälsomarkörer
Kräver fasta
Provtagning på morgonen (före kl.10)
1490 kr
