Återhämtning från utmattning kräver vila, hantering av stress och hälsosamma levnadsvanor. Det är viktigt att sova tillräckligt, äta näringsrikt och undvika överdriven stress.
Trötthet är inte normalt om den är konstant, hindrar dagliga aktiviteter eller inte lindras av vila. Om tröttheten är plötslig,
För att minska morgontrötthet är det bra att se till att sovmiljön är mörk, tyst och sval. Undvik tunga måltider och stimulantia, såsom koffein,
För att lindra trötthet är det viktigt att följa en regelbunden sömnrytm, äta balanserat och se till att vara välhydrerad.
Ger dig kunskap om din hälsa
Följ dina värden och hur de utvecklas
Enkla och tydliga resultat inom några dagar
Gratis hälsotest för dig som ny kund för att prova tjänsten
Första provsvaren oftast inom några timmar
Hälsokontroller framtagna av erfarna läkare
Specialistläkare granskar och kommenterar alla resultat
Över 150 provtagningsställen i Sverige
Över
tester analyserade
Kundnöjdhet
Betyg på Google