Hur blir man av med trötthet?
För att lindra trötthet är det viktigt att följa en regelbunden sömnrytm, äta balanserat och se till att vara välhydrerad. Motion hjälper till att förbättra sömnkvaliteten och minska stress, vilket också kan bidra till att minska trötthet. Om tröttheten fortsätter under en längre tid eller påverkar vardagen avsevärt, är det rekommenderat att vända sig till en professionell inom vården.
