Morgondoppet är mer än bara en sommarnjutning. Det är en kraftfull vana som stärker både kropp och sinne. Inspireras av Sophie Irhem och låt morgondoppet bli en del av din rutin. Och glöm inte att också ta hand om din hälsa inifrån, med hjälp av en hälsokontroll via blodprov.
Att börja dagen med ett uppfriskande morgondopp är en tradition för många under sommarmånaderna. Men visste du att det inte bara är ett skönt sätt att vakna till liv, utan också kan ge en mängd hälsofördelar? I den här bloggen går vi igenom varför ett morgondopp är bra för kroppen och sinnet och hur du kan komplettera din hälsosamma sommarrutin med en hälsokontroll via blodprov.
I bloggen kan du även ta del av erfarenheter från en rutinerad morgonbadare samt läsa om vad läkare säger om morgonbad.
Ett dopp i svalt vatten på morgonen sätter fart på kroppen och piggar upp sinnet, men det finns också flera dokumenterade hälsofördelar:
En som vet vad morgondoppet kan göra för både kropp och sinne är Sophie Irhem, en av Vitals kunder. Hon tar gärna ett kallt morgondopp året om, men extra ofta under sommaren.
”För mig är morgondoppet en mental reset. Det ger mig lugn, fokus och glädje. Och det bästa är att det inte kräver något annat än att jag kliver ner i vattnet,” säger Sophie.
”Det är också ett sätt att checka in med mig själv varje dag. Jag har märkt att jag mår bättre – både fysiskt och mentalt.”
Sophie kombinerar sina kalla bad med hälsosamma matvanor och regelbundna kontroller av sina blodvärden för att följa upp hur kroppen svarar på livsstilsförändringar.
Att ta hand om sig själv handlar inte bara om vad vi gör på utsidan. Vill du få en komplett bild av din hälsa är det klokt att göra en hälsokontroll via blodprov. Du får tydliga svar på viktiga värden som:
Det är ett enkelt och effektivt sätt att få koll på din hälsa inifrån – särskilt under sommaren när vi ändrar våra vanor.
”Morgondopp på sommaren är ett utmärkt sätt att kickstarta dagen och har både fysiska och psykiska hälsofördelar. Men glöm inte att även se till hur kroppen mår på insidan. Ett blodprov kan avslöja dolda brister eller obalanser, något som inte alltid märks direkt,” säger Oskar Nordlund, specialist i allmänmedicin.”
Sammanfattning:
Morgondoppet är mer än bara en sommarnjutning. Det är en kraftfull vana som stärker både kropp och sinne. Inspireras av Sophie Irhem och låt morgondoppet bli en del av din dagliga rutin.
Vital erbjuder hälsokontroller genom blodprov med lättförståeliga laboratorieresultat utan krav på läkarremiss. Genom att analysera dina värden kan du identifiera eventuella brister och förbättra din hälsa. Resultaten presenteras visuellt och tydligt i resultatrapporten, där du enkelt kan se om dina värden ligger inom referensnivåerna.
Med Vital kan du välja mellan 150 olika provtagningsställen runtom i Sverige.
Hälsokontroll Premium Plus är det mest omfattande hälsotestpaketet – perfekt för dig som vill gå på djupet och undersöka viktiga organfunktioner, näringsstatus, hormoner och riskmarkörer på en och samma gång.
Hälsokontroll Total Plus ger dig en bred bild av din hälsa och inkluderar 35 värden som tillsammans bildar en omfattande nulägesanalys av de viktigaste värdena i din kropp.
Alkohol har en förlamande effekt på centrala nervsystemet under berusning och kan efter långvarig användning försämra minnet och äventyra hälsan.
Ångest och ångestsyndrom – Symtom, behandling, självvård och allmän information. Ångest är en vanlig känsla och ett vanligt symtom som alla kan uppleva någon gång i livet. Ångest är ofta förknippad med stark oro. Ångest är skadligt om symtomen fortsätter under en lång tid.
ARTIKLAR Tillräcklig sömn och återhämtning är avgörande för att förebygga utmattning, förbättra prestationer och öka livskvaliteten. Vilka faktorer bidrar till god återhämtning och sömnkvalitet?
Artikel uppdaterad:
17 juli 2025
Ger dig kunskap om din hälsa
Följ dina värden och hur de utvecklas
Enkla och tydliga resultat inom några dagar
Gratis hälsotest för dig som ny kund för att prova tjänsten
Första provsvaren oftast inom några timmar
Hälsokontroller framtagna av erfarna läkare
Specialistläkare granskar och kommenterar alla resultat
Över 150 provtagningsställen i Sverige
I Sverige och Finland
tester analyserade
Kundnöjdhet
Betyg på Google