Inkluderar 37 hälsomarkörer
Kräver fasta
Provtagning på morgonen (före kl.10)
1690 kr
Bra start på året med blodprov: Så hjälper en hälsokontroll dig att lyckas med nyårslöften
I början av året får ofta hälsa, kost och träning extra fokus. Många av oss avger nyårslöften om bättre välmående, viktnedgång, mer energi eller bättre balans i livet. Men få vet hur kroppen faktiskt mår på insidan och sätter hållbara och mätbara mål.
Bra start på året med blodprov: Så hjälper en hälsokontroll dig att lyckas med nyårslöften
I början av året får ofta hälsa, kost och träning extra fokus. Många av oss avger nyårslöften om bättre välmående, viktnedgång, mer energi eller bättre balans i livet. Men få vet hur kroppen faktiskt mår på insidan och sätter hållbara och mätbara mål.
Varför blodprov är en smart start på nyårslöften och det nya året:
En hälsokontroll via blodprov kan vara det mest effektiva sättet att få en tydlig startpunkt — och göra livsstilsförändringar enklare och mer hållbara.
Blodprov ger en baslinje som visar:
- vitamin- och mineralstatus
- hormonbalans
- sköldkörtelfunktion
- energimetabolism
- inflammation
- lever- och njurvärden
- blodsockerreglering
Det gör det lättare att förstå vad kroppen behöver, istället för att gissa.
Expertperspektiv: Därför är ett brett test smartast i början av året
När man ska skapa en ny hälsorutin är det ofta bättre att välja ett bredare test som ger helhetsbilden av kroppen.
Läkaren Oskar Nordlund rekommenderar Total Plus för just det syftet, eftersom paketet omfattar både viktiga vitaminer och mineraler, hormonella markörer, sköldkörtelvärden och metabola parametrar.
För den som har nyårslöften kopplade till energi, vikt, stress, träning eller kost ger Total Plus en stabil grund för att fatta beslut och följa upp över tid.
Mätbara resultat gör att nyårslöften håller längre
En av de vanligaste orsakerna till att löften misslyckas är brist på mätbara resultat. Men mycket händer i kroppen innan det syns i spegeln eller på vågen. Med uppföljande blodprov efter 4–12 veckor kan man se förbättringar i t.ex.:
Det ökar motivationen och ger konkreta bevis på att förändringar fungerar.
Koppla hälsokontroll till de vanligaste nyårsmålen:
1. Träna mer
Relevanta markörer:
- järnstatus
- elektrolyter
- testosteron
- vitamin D
2. Äta bättre
Relevanta markörer:
- kolesterol
- triglycerider
- HbA1c
- B12 och folat
3. Gå ner i vikt
Relevanta markörer:
- insulin
- blodsocker
- TSH
- lipidprofil
4. Få mer energi
Relevanta markörer:
- ferritin/järn
- vitamin B12
- D-vitamin
- sköldkörtelvärden
5. Bättre hormonbalans & mentalt mående
Relevanta markörer:
- B-vitaminer
- D-vitamin
- kortisol
- inflammation
Vintern ökar risken för vitaminbrist och trötthet
Under januari–mars är vissa brister särskilt vanliga i Sverige:
- D-vitaminbrist
- järnbrist (ferritin) – vanligt hos kvinnor i fertil ålder
- B12-brist – vanligt vid vego/vegan kost
- påverkan på sköldkörteln
Dessa påverkar energi, immunförsvar, humör, metabolism och ork, områden som många nyårslöften handlar om.
90-dagarscykel: effektivt för både hälsa och motivation
En enkel struktur är:
- Ta blodprov (baslinje)
- Gör förändring (kost, träning, sömn)
- Följ upp efter 90 dagar
Hälsotrend: från quick-fix till långsiktig hälsa
Vi befinner oss mitt i ett skifte. Där hälsa tidigare handlade om dieter och quick-fix handlar det 2026 mer om:
- prevention
- energioptimering
- hormonhälsa
- biohacking
- longevity
- kvinnors hälsa
- sköldkörtel
Blodprov passar in i precis alla dessa områden.
Hälsokontroll via blodprov kan vara 2026 smartaste investering
Att förstå sin biologi gör nyårslöften mer realistiska och mätbara. I stället för att gissa kan man se vad kroppen behöver, och vad som faktiskt fungerar.
Läkare rekommenderar
Populär
Inkluderar 35 hälsomarkörer
Kräver fasta
Provtagning på morgonen (före kl.10)
1490 kr
