3990 kr
Premium Plus är det mest omfattande hälsotestpaketet – med 57 värden – och perfekt för dig som vill få insikt i viktiga organfunktioner, näringsstatus, hormoner och riskmarkörer.
Vanliga orsaker till viktuppgång – och när det kan vara sköldkörteln
I den här bloggen går vi igenom vanliga orsaker till viktuppgång, hur sköldkörteln påverkar ämnesomsättningen och varför en hälsokontroll via blodprov kan vara en bra idé om du misstänker att något inte står rätt till.
Vanliga orsaker till viktuppgång – och när det kan vara sköldkörteln
Viktuppgång är något de flesta upplever någon gång i livet, men när kilona smyger sig på utan att livsstilen egentligen har förändrats kan det kännas både frustrerande och oroväckande. Det finns flera vanliga orsaker till viktuppgång, allt från stress och sömnbrist till hormonella förändringar. I vissa fall kan dock en underaktiv sköldkörtel ligga bakom.
Vanliga orsaker till viktuppgång
1. Förändringar i kosten
Små förändringar i vardagen kan snabbt påverka vikten. Äter du mer energirik mat, större portioner eller småäter oftare än tidigare kan det leda till en gradvis viktuppgång.
2. Minskad fysisk aktivitet
Ett stillasittande arbete, mindre rörelse i vardagen eller färre träningspass gör att kroppen förbränner färre kalorier. Detta är också en mycket vanlig orsak till att vikten ökar.
3. Stress
När vi är stressade frisätts hormonet kortisol, som kan bidra till ökad aptit och lagring av fett, särskilt runt magen.
4. Sömnbrist
För lite sömn rubbar balansen mellan hunger- och mättnadshormoner. Resultatet blir ofta ökad hunger och sug efter snabba kolhydrater.
5. Hormonella förändringar
Kroppens hormonbalans förändras vid till exempel klimakteriet, graviditet eller med åldern, vilket kan påverka ämnesomsättningen och leda till viktuppgång.
När det kan vara sköldkörteln
Sköldkörteln sitter på halsens framsida och producerar hormoner som styr kroppens ämnesomsättning. Om sköldkörteln producerar för lite hormon (hypotyreos) kan kroppen gå på lågvarv, vilket ofta leder till viktuppgång.
Vanliga symtom vid underaktiv sköldkörtel:
- Oförklarlig viktuppgång
- Trötthet och energibrist
- Torr hud och håravfall
- Nedstämdhet eller hjärndimma
- Frusenhet
Om du känner igen flera av dessa symtom samtidigt kan det vara klokt att undersöka sköldkörtelns funktion.
Det kan även bero på andra medicinska orsaker
Det är viktigt att komma ihåg att viktuppgång inte alltid beror på sköldkörteln. Även andra tillstånd kan påverka kroppens ämnesomsättning och vikt, till exempel:
- Diabetes typ 2 – kan leda till viktförändringar och påverkar hur kroppen hanterar socker och insulin.
- PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) – ett vanligt hormonellt tillstånd hos kvinnor som kan orsaka viktuppgång.
- Läkemedel – vissa mediciner, som antidepressiva eller kortison, kan göra att vikten ökar.
- Andra hormonella rubbningar
Expertens kommentar
”Många som söker hjälp för viktuppgång blir förvånade när blodprovet visar att sköldkörteln är underaktiv. Men man ska också komma ihåg att viktuppgång kan ha många olika orsaker, både livsstilsrelaterade och medicinska. Därför kan ett blodprov vara ett bra sätt att ta reda på vad som kan ligga bakom viktuppgången.”
– Oskar Nordlund, specialistläkare i allmänmedicin
Varför ska man göra en hälsokontroll via blodprov?
En hälsokontroll med blodprov kan ge tydliga svar på om din viktuppgång beror på livsstilsfaktorer eller om det finns medicinska orsaker bakom, till exempel en sköldkörtelrubbning, diabetes eller hormonella obalanser.
Genom ett enkelt blodprov kan man mäta nivåerna av sköldkörtelhormoner (TSH, T4 och ibland T3) samt andra viktiga markörer för hälsa. På så sätt kan du få en helhetsbild av din kropp och upptäcka eventuella obalanser i tid.
Att testa sig regelbundet kan även fungera som en förebyggande åtgärd och hjälpa dig att anpassa kost, träning och livsstil utifrån dina faktiska värden.
Kan man gå upp i vikt av att sluta röka eller snusa?
Ja, både att sluta snusa och sluta röka kan leda till viktuppgång, men det är oftast tillfälligt och hälsovinsterna av att sluta är betydligt större än nackdelen med några extra kilon.
Här är varför vikten kan påverkas:
- Ändrad aptit – Nikotin dämpar både aptit och hunger. När man slutar kan hungerkänslorna bli starkare.
- Förändrad ämnesomsättning – Nikotin ökar kroppens energiförbrukning något. När man slutar normaliseras ämnesomsättningen, vilket kan bidra till viktuppgång.
- Vanor och beteenden – Många ersätter cigaretter eller snus med något annat, som snacks eller sötsaker.
- Förbättrad smak- och luktsinne – Maten kan helt enkelt börja smaka bättre, vilket gör att man äter mer än tidigare.
👉 Den genomsnittliga viktuppgången efter rökstopp ligger på 2–5 kilo under det första året, men variationerna är stora. För snus är ökningen ofta mindre än vid rökning.
Det är alltså fullt möjligt att gå upp i vikt efter att man slutat, men det går också att förebygga genom att vara medveten om sina matvanor och hålla igång med fysisk aktivitet.
Sammanfattning av bloggen ”Vanliga orsaker till viktuppgång – och när det kan vara sköldkörteln”
Viktuppgång kan bero på många faktorer som kost, stress och sömnvanor, men ibland är det sköldkörteln eller andra medicinska tillstånd som spelar en avgörande roll. Genom att göra en hälsokontroll via blodprov kan du få svar på vad som ligger bakom och ta rätt steg mot att må bättre.
👉 Misstänker du att din viktuppgång kan bero på något medicinskt? Då kan ett enkelt blodprov vara ett första steg mot klarhet.
Beställ en hälsokontroll via blodprov här!
1490 kr
Total Plus inkluderar 35 värden som ger dig Vital kunskap om din hälsa via blodprov.
Artikel
Alkohol påverkar hälsan på många sätt
Alkohol har en förlamande effekt på centrala nervsystemet under berusning och kan efter långvarig användning försämra minnet och äventyra hälsan.
Artikel
FODMAP-kost – effektiv hjälp för känslig mage
ARTIKLAR FODMAP-kosten innebär att man begränsar intaget av de livsmedel som sannolikt orsakar magbesvär. Med hjälp av en dietist kan du få individuellt
Blog
Vad är 75 Soft Challenge?
75 Soft Challenge är en tränings- och livsstilsutmaning som skapats som ett mer balanserat alternativ till 75 Hard Challenge. Där 75 Hard ofta kritiseras för att vara extremt och svårt att följa i längden, är 75 Soft utformat för att passa fler och bygga hållbara vanor.
Artikel uppdaterad:
15 september 2025
