Vad mer kan vara bra att veta om P/S-Magnesium (Mg)?

Magnesium har flera viktiga funktioner i kroppen.

Magnesium behövs för att musklerna ska fungera bra och för att skelettet ska hålla sig starkt. Personer med en hög nivå av fysisk aktivitet behöver vara uppmärksamma på att få i sig tillräckligt med magnesium.

Magnesium är viktigt för uppbyggnad och funktion av tänder, skelett och muskler och är även viktigt för ens psykiska välmående.

Mängden i blodet är en indikation på den totala nivån i kroppen och är lätt att testa med ett vanligt blodprov. Det är en bra idé att testa magnesiumnivåer om man är drabbad av svårförklarlig muskelsvaghet eller om man ofta drabbas av kramper.

Provtagning av P/S-Magnesium

• Ta med giltig legitimation
• Undvik alkohol, hård fysisk träning och fet mat 10 timmar innan provtagning
• Vila ca 15 min innan provtagningen
• Kräver ej fasta

Vad är P/S-Magnesium?

P/S-Magnesium är ett blodprov som mäter halten av magnesium i blodplasman. Magnesium är en viktig mineral som påverkar nervfunktion, muskler, blodtryck och energiproduktion.

Varför är magnesium viktigt för kroppen?

Magnesium hjälper kroppen att reglera muskelfunktion, nervsignaler, blodsocker och blodtryck. Det spelar också en viktig roll i proteinsyntes, DNA-produktion och kalciumbalans.

När bör jag testa mitt magnesiumvärde?

Du kan behöva testa ditt P/S-Magnesium om du har symtom som muskelsvaghet, kramper, domningar, hjärtarytmier eller kronisk trötthet. Även personer med mag- och tarmsjukdomar, njursjukdom eller alkoholmissbruk kan behöva kontrollera magnesiumstatus.

Vad innebär lågt magnesiumvärde?

Låga nivåer av magnesium (hypomagnesemi) kan orsaka symtom som kramper, muskelryckningar, hjärtbesvär och förvirring. Det kan bero på dåligt näringsintag, ökad utsöndring via njurarna eller mag-tarmsjukdomar.

Vad innebär högt magnesiumvärde?

Höga nivåer av magnesium (hypermagnesemi) är ovanligt men kan uppstå vid njursvikt eller överdosering av magnesiumtillskott. Symtom kan inkludera lågt blodtryck, illamående, muskelsvaghet och i allvarliga fall andningssvårigheter.

Vilka är referensvärdena för P/S-Magnesium?

Normala nivåer av P/S-Magnesium ligger mellan 0,70 och 1,00 mmol/L. Gränserna kan variera något beroende på laboratorium och mätmetod.

Hur påverkar kosten magnesiumvärdet?

En magnesiumrik kost med exempelvis fullkorn, baljväxter, nötter, frön, bladgrönsaker och bananer kan bidra till goda nivåer. Undvik överdriven konsumtion av alkohol och processade livsmedel som kan minska upptaget.

Vad gör jag om mitt magnesiumvärde är onormalt?

Vid avvikande värden kommer vitals specialistläkare rekommendera dig en åtgärd beroende på din situation. Vitals specialistläkare kan bland annat rekommendera dig att konsultera din läkare för att hitta orsaken och få råd om behandling, göra kostförändringar eller ta tillskott om det behövs.