Mer om det goda kolesterolet (HDL)?

HDL-kolesterol, även kallat det goda kolesterolet, är en förkortning av engelskans “High density lipoprotein cholesterol”.

Genom att mäta HDL-kolesterol kan man avgöra hur hög risken är för en person att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar. Den viktigaste funktionen för HDL är att ta bort överskott av kolesterol från kroppen. Om det inte finns tillräckligt med HDL i kroppen, byggs överskott av kolesterol upp i artärerna och medan det finns kan det orsaka blockeringar.

Regelbundna mätningar av kolesterolet och livsstilsförändringar kan vara bra för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar.

Provtagning av HDL Kolesterol

• Ta med giltigt legitimation.
• Fasta minst 10 timmar innan provtagning.
• Vila ca 15 min innan provtagning.
• Testet kan tas närsomhelst under dagen

Vad är HDL-kolesterol?

HDL står för High-Density Lipoprotein och kallas ofta för det ”goda” kolesterolet. HDL transporterar bort överskott av kolesterol från blodkärlen till levern där det kan bli nedbrytet, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.

Vad är ett normalt värde för HDL-kolesterol?

Ett normalt HDL-kolesterolvärde ligger vanligtvis mellan 1,0-2,7 mmol/L*. Din individuella nivå kan variera beroende på riskfaktorer och hälsotillstånd. Ju högre värde, desto bättre skydd mot hjärt-kärlsjukdom.

*Referensvärden kan variera mellan olika laboratorier.

Hur kan jag höja mitt HDL-kolesterol naturligt?

Motion, särskilt konditionsträning, är effektivt för att höja HDL. En kost rik på omättade fetter (som olivolja, nötter och fet fisk) samt rökstopp och viktminskning (om du är överviktig) kan också förbättra HDL-nivåerna.

Vad påverkar kolesterolnivåerna i blodet?

Kolesterolvärden bli påverkade av flera faktorer som kost, ärftlighet, fysisk aktivitet, rökning, stress och vissa sjukdomar. Även övervikt och hormonella förändringar kan ha en inverkan.

Vad innebär ett lågt HDL-värde?

Lågt HDL-kolesterol kan öka risken för åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom eftersom kroppen inte transporterar bort överskottskolesterol lika effektivt. Det är därför viktigt att följa upp och vid behov göra livsstilsförändringar.

Vad är skillnaden mellan LDL- och HDL-Kolesterol?

LDL blir ofta kallat det ”onda” kolesterolet eftersom det kan bli lagrat i blodkärlen. HDL kallas det ”goda” kolesterolet eftersom det hjälper till att transportera bort överskottskolesterol från blodet.

Är högt HDL-kolesterol farligt även om jag mår bra?

Ja, högt kolesterol kan vara skadligt även om du inte känner av några symtom. Det ökar risken för åderförkalkning, vilket kan leda till allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar över tid.

Vad kan jag göra om jag har högt HDL-kolesterol?

Du kan sänka ditt kolesterol genom att äta hälsosamt, motionera regelbundet, sluta röka och vid behov ta kolesterolsänkande läkemedel i samråd med läkare.

Vad ingår mer i ett kolesteroltest?

P/S-HDL analyserar dina HDL-kolesterolnivåer, men du kan även välja paket där vi mäter LDL, totalkolesterol och triglycerider – för en mer komplett bild av din blodfettsbalans. För dig som vill ha en djupgående koll av dina hjärt- och kärlvärden rekommenderar vi på Vital Hälsokontroll Hjärta.