De positiva effekterna av att sluta röka börjar synas i kroppen nästan omedelbart. Blodtryck och puls återgår till normala nivåer inom några minuter, och lungornas funktion börjar förbättras redan efter 72 timmar. På lång sikt minskar risken för att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar samt lungcancer avsevärt.