Hur minskar man på visceralt fett?
Att minska på det viscerala fettet kräver vanligtvis livsstilsförändringar såsom regelbunden motion, en balanserad kost och viktkontroll. Aerob träning, såsom löpning eller cykling, är särskilt effektivt för att minska visceralt fett. Även tillräcklig sömn och hantering av stress är viktigt.