Hur kan du undvika anemi?
För att undvika anemi är det viktigt att konsumera tillräckligt med järn, B12-vitamin och folsyra. Bra källor till järn inkluderar rött kött, bönor och mörkgröna bladgrönsaker. B12-vitamin fås främst från animaliska produkter och folsyra från bladgrönsaker och fullkornsprodukter.