Hur förbättrar man sitt immunförsvar?
Immunförsvaret kan förbättras genom att följa hälsosamma levnadsvanor, såsom en balanserad kost, tillräcklig sömna samt regelbunden motion. Även hantering av stress och ett
Immunförsvaret kan förbättras genom att följa hälsosamma levnadsvanor, såsom en balanserad kost, tillräcklig sömna samt regelbunden motion. Även hantering av stress och ett
Immunitet uppstår när immunsystemet lär sig att känna igen och bekämpa patogener. Det består av medfödd och förvärvad immunitet,
Kroppen försvarar sig mot mikrober på flera olika sätt. Huden och slemhinnorna fungerar som fysiska barriärer, medan vita blodkroppar, särskilt fagocyter, förstör invaderande mikrober.
Det finns flera effektiva sätt att förbättra immunförsvaret. Först och främst är en hälsosam och varierad kost, som innehåller gott om vitaminer och mineraler,