Att bygga muskler hemma är möjligt med effektiva kroppsviktsövningar och rätt kost. Börja med enkla övningar som armhävningar, knäböj och magövningar, och öka gradvis svårighetsgraden,
För att försöka få speciellt magen mindre är det viktigt att kombinera en balanserad kost med regelbunden motion. Undvik snabba kolhydrater och fokusera
Motion främjar betydligt den fysiska hälsan genom att förbättra funktionen i hjärt- och kärlsystemet, stärka muskler och ben samt främja mental hälsa.
Att återgå till sport och fysisk aktivitet efter en förkylning bör ske först efter fullständig återhämtning. Den allmänna rekommendationen är att man kan
Yoga passar nästan alla oavsett ålder, kondition eller erfarenhet. Det är ett utmärkt val för dem som vill förbättra flexibiliteten, styrkan och stresshanteringsförmågan.
Måttlig och regelbunden motion kan förbättra fertiliteten genom att öka blodcirkulationen, förbättra hormonbalansen och minska stress. Dock kan överdriven och extrem motion vara
För att börja med löpning, sätt realistiska mål för dig själv och börja försiktigt. Välj lämpliga löpskor som stöder dina fötter och dämpar stötar.
Motion främjar den psykiska hälsan på många sätt. Den frigör stresslindrande hormoner, såsom endorfiner, som kan förbättra humöret och minska ångest och depression.
Ger dig kunskap och kontroll över din hälsa
Följ dina värden hur de utvecklas över tid
Enkla och tydliga resultat inom några dagar
Inga väntetider på remiss från läkare för att beställa hälsokontroll/enskilda tester
För både privatpersoner och företag
Hälsokontroller framtagna av erfarna läkare
Läkare granskar alla resultat
Vi samarbetar med över 100 ackrediterade lab i Sverige, över 70 i Stockholm
Första provsvaren oftast inom några timmar
Blodprovet tar bara några minuter
Över
tester analyserade
Kundnöjdhet
Betyg på Google