Järn kan fås från en varierad kost som innehåller rött kött, kyckling, fisk, baljväxter, nötter och fullkorn. Järn finns också i många gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål. Absorptionen av järn kan förbättras genom att samtidigt konsumera mat som innehåller C-vitamin.
Artikel uppdaterad:
3 september 2024
Ger dig kunskap och kontroll över din hälsa
Följ dina värden hur de utvecklas över tid
Enkla och tydliga resultat inom några dagar
Inga väntetider på remiss från läkare för att beställa hälsokontroll/enskilda tester
För både privatpersoner och företag
Hälsokontroller framtagna av erfarna läkare
Läkare granskar alla resultat
Vi samarbetar med över 100 ackrediterade lab i Sverige, över 70 i Stockholm
Första provsvaren oftast inom några timmar
Blodprovet tar bara några minuter
Över
tester analyserade
Kundnöjdhet
Betyg på Google