Att återgå till sport och fysisk aktivitet efter en förkylning bör ske först efter fullständig återhämtning. Den allmänna rekommendationen är att man kan överväga att idrotta när förkylningssymptomen helt har försvunnit och man har känt sig normal i flera dagar. Det är viktigt att lyssna på sin egen kropp och återgå till träningen gradvis, börjande med lätta övningar. För tidig eller intensiv träning kan förvärra symtomen eller leda till nya hälsoproblem, såsom myokardit.