Den dagliga mängden järntillskott beror på personens ålder, kön och hälsotillstånd. För vuxna kvinnor rekommenderas vanligtvis 15-18 mg järn per dag, medan vuxna män behöver 8-10 mg. Behovet kan vara större för gravida och ammande kvinnor. Följ läkarens instruktioner.
Artikel uppdaterad:
3 september 2024