Återhämtning från utmattning kräver vila, hantering av stress och hälsosamma levnadsvanor. Det är viktigt att sova tillräckligt, äta näringsrikt och undvika överdriven stress. Regelbunden men måttlig motion kan också hjälpa till med återhämtningen. Om utmattningen fortsätter är det rekommenderat att vända sig till en expert inom hälsovården.