Hur får man hormonerna i balans?
För att uppnå hormonbalans är det viktigt att följa hälsosamma livsstilsvanor, såsom regelbunden motion, en balanserad kost och tillräckligt med sömn.
För att uppnå hormonbalans är det viktigt att följa hälsosamma livsstilsvanor, såsom regelbunden motion, en balanserad kost och tillräckligt med sömn.
Testosteronnivån är vanligtvis som högst på morgonen, särskilt hos unga män. Nivån sjunker under dagen och är som lägst på kvällen.
Testosteronnivåer kan sänkas genom att undvika överdriven träning, följa en strikt lågfettdiet och undvika vissa läkemedel, såsom opioider. Det är klokt att diskutera
Effekterna av testosteron kan börja synas inom några veckor efter behandlingsstart, men fulla effekter uppnås vanligtvis först efter flera månader.
Testosteronnivåer kan sjunka med åldern, vanligtvis börjar detta vid 30-40 års ålder. Även stress, dålig näring och vissa sjukdomar kan sänka nivåerna.
Testosteron kan fås som läkemedelsbehandling på recept från en läkare och kan vara i form av gel, injektion eller tablett.
Testosteron verkar på många sätt, såsom att främja ökning av muskelmassa och benstyrka, stödja sexuell funktion och påverka humör och energinivåer.
Att få ett recept på testosteron kräver ett läkarbesök där nödvändiga undersökningar och blodprov utförs. Läkaren bedömer behovet av testosteronbehandling och skriver ut ett recept om det anses nödvändigt.
Testosteron mäts med ett blodprov som vanligtvis tas på morgonen eftersom testosteronnivån är som högst under morgontimmarna.
Effekten av testosteron i gelform börjar vanligtvis synas inom några dagar efter regelbunden användning. Fulla effekter kan dock uppnås först efter flera veckor eller månader.
Testosteronnivåer kan man försöka höja naturligt genom att sova tillräckligt, utöva styrketräning, undvika överdriven alkoholkonsumtion och upprätthålla en hälsosam kost.