Hur blir man av med sockerberoendet?
Att bli av med sockerberoendet kräver att man minskar på söta och bearbetade livsmedel och ersätter dem med hälsosammare alternativ, som frukt.
Att bli av med sockerberoendet kräver att man minskar på söta och bearbetade livsmedel och ersätter dem med hälsosammare alternativ, som frukt.
Blodsockret är för högt när det överstiger de personliga målvärden som läkaren har satt baserat på individuella hälsobehov. Generellt bör fasteblodsockret vara under
Insulin är ett hormon som produceras av bukspottkörteln och hjälper till att reglera blodsockernivån. När du äter omvandlar din kropp maten till glukos,
Typ 2-diabetes utvecklas ofta på grund av övervikt, brist på motion och ohälsosamma matvanor. Genetiska faktorer påverkar också risken.
Insulinresistens kan visa sig på många olika sätt. Typiska symtom inkluderar trötthet, särskilt efter måltider, ökad midjemått, högt blodtryck och ojämn blodsockernivå.
Behandling av diabetes inkluderar övervakning av blodsocker, kosthantering, motion samt vid behov medicinering. Personer med typ 1-diabetes behöver insulin,
Blodsockret kan sänkas snabbt med kortvarig intensiv träning eller genom att ta snabbverkande insulin som ordinerats av en läkare.
För att korrigera insulinresistens är det viktigt att fokusera på hälsosamma livsstilar. Kosten bör innehålla rikligt med fibrer och magra proteinkällor samt bör
Diabetes kan utvecklas när kroppen inte kan producera tillräckligt med insulin eller när kroppens celler inte reagerar effektivt på insulin. Typ 1-diabetes beror vanligtvis på en autoimmun reaktion,
För att sänka fasteblodsockret är det viktigt att följa en balanserad kost, undvika stora mängder snabbt absorberande kolhydrater och öka fysisk aktivitet.
Diabetes diagnostiseras med blodprov som mäter blodsocker och HbA1c-värde. Diagnosen bekräftas om fasteblodsockret upprepade gånger är högt eller om HbA1c-värdet överskrider en viss gräns.
Man bör söka läkare om blodsockret är konstant högt, överskrider personliga målvärden tydligt eller om symtom på högt blodsocker såsom törst, frekvent urinering eller trötthet uppstår.