Motion främjar betydligt den fysiska hälsan genom att förbättra funktionen i hjärt- och kärlsystemet, stärka muskler och ben samt främja mental hälsa. Regelbunden motion hjälper också till att kontrollera vikten och minska risken för kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes och hjärtsjukdomar.
Artikel uppdaterad:
30 augusti 2024